Du stehst im Drogeriemarkt, nimmst eine Packung Magnesium in die Hand – und siehst: Citrat, Oxid, Glycinat, Malat, Taurinat. Was soll das alles bedeuten? Reicht nicht einfach „Magnesium"? Leider nein. Magnesium ist zwar immer Magnesium – aber die Verbindung, an die das Mineral gebunden ist, entscheidet massgeblich darüber, wie viel dein Körper davon tatsächlich aufnehmen kann, wie gut es verträglich ist und wofür es am besten geeignet ist.
Ja, da sie ähnliche Nährstoffe benötigen. Ein ganzheitlicher Ansatz ist oft sinnvoller als isolierte Maßnahmen.
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