Das Wichtigste in Kürze:
- Durch die Ansammlung von Bakterien entsteht Mundgeruch
- Salbei kann gegen Mundgeruch helfen und wirkt dabei noch desinfizierend
- Vorsicht vor Kaugummis und Bonbons
Meistens entsteht Mundgeruch durch die Ansammlung von Bakterien, die einen schlechten Geruch verursachen. Gründe dafür können sein: eine unvollständige Mundhygiene, bestimmte Ernährungsweisen sowie Stress oder Flüssigkeitsmangel. Auch kann Tabakkonsum oder trockener Mund zu Mundgeruch führen. Bakterien können sich vor allem dann im Mund bilden, wenn Speisereste nicht ausreichend entfernt worden sind. Aber auch Krankheiten oder die Einnahme bestimmter Medikamente kann Mundgeruch auslösen.
Mundgeruch ist kein seltenes Phänomen
Mundgeruch ist verbreitet und praktisch jeder hat darunter schon mal gelitten, sei es morgens beim Aufwachen oder nach dem Verzehr von gewissen Lebensmitteln. Nachfolgend möchten wir die aus unserer Sicht wichtigsten Tipps zur Bekämpfung von Mundgeruch teilen:
- Reinigen Sie Ihre Zunge regelmässig, denn die meisten Bakterien leben auf der Zunge.
- Mundspülungen mit antibakterieller Wirkung können dabei helfen den Atem zu erfrischen.
- Salbei ist ein bewährtes Hausmittel gegen lästigen Mundgeruch und hat zudem noch eine desinfizierende Wirkung.
- Putzen Sie täglich Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide. Dies hilft zur Beseitigung von geruchsaktiven Bakterien.
- Anis und Fenchelsamen lassen unangenehmen Geruch aus dem Mund verschwinden.
- Sollte der Mundgeruch aufgrund trockenem Mund entstanden sein, wird Zitronensaft empfohlen. Die Säure regt die Speicheldrüsen an und hilft für einen gesunden Geruch.
- Besuchen Sie regelmässig die Zahnreinigung, dort werden Beläge an Stellen entfernt, welche für einen selbst nur sehr schwer zu erreichen sind.
Wichtig ist vor allem zu erwähnen, dass verschiedene Kaugummis und Bonbons (z.B. Pfefferminze) eigentlich nicht gegen Mundgeruch helfen. Da die meisten dieser Hilfsmittel einen grossen Anteil an zuckrigen Inhaltsstoffen enthält, welcher wiederum Bakterien hervorrufen kann, bewirken diese meistens das Gegenteil und der Mundgeruch bleibt bestehen oder wird sogar noch schlimmer.
Wann zum Arzt?
Meistens hat Mundgeruch einen harmlosen Auslöser, sollte der Mundgeruch jedoch trotz gründlicher Reinigung und Pflege immer noch bestehen, dann sollte der Haus – oder Zahnarzt kontaktiert werden. Mundgeruch kann auch durch Krankheiten entstehen, welche dann entsprechend analysiert werden müssen. Wichtig ist vor allem zu erwähnen, dass an Mundgeruch in den meisten Fällen niemand eine Schuld trägt.
