Nahrungsergänzungsmittel: Vitamine für Kleinkinder

Das Wichtigste in Kürze

• Nichts geht über Vitamine, die in frischem Obst und Gemüse stecken.
• Doch nicht alle Kleinkinder tun ihren Eltern den Gefallen, ausreichend Äpfel, Möhren & Co. zu essen.
• Oft ist es nur eine Phase, in der Kleinkinder die gesunden Früchte nicht essen möchten – in den meisten Fällen geht das vorbei.
• Hier erläutern wir, ob Ihr Kind in dieser Zeit zusätzliche Vitamine über Präparate einnehmen sollte.

Eltern sorgen sich um Gesundheit und Wohlergehen Ihres Kleinkinds. Soweit ganz normal. Auch das Essverhalten wird irgendwann kritisch beäugt. Isst mein Kind abwechslungsreich? Mag es frisches Obst und viel Gemüse? Ernähren wir den kleinen Schatz richtig und sorgen für ausreichend Vitamine? Selbstverständlich ist es wichtig, sich diese Frage regelmässig zu stellen.

Einfach auf anderes Obst umsteigen

Doch Panik ist unangebracht. Wenn Sie feststellen, dass die Lust auf vitaminreiche Ernährung gerade etwas eingeschränkt ist, unternehmen Sie erst einmal: nichts. Oder nicht viel mehr, als dem Kind weiterhin frisches Obst zu reichen. Denn in den meisten Fällen wollen auch Kleinkinder nur testen, ob es anstelle des Apfels noch etwas Anderes gibt. Womöglich hilft es ja bereits, den Apfel mal durch einen süssen Pfirsich oder die Banane durch Erdbeeren zu ersetzen.

Klar, das geht nicht immer von heute auf Morgen und manchmal stellt es sich eben als schwieriger heraus. Dann bringt es aber auch nichts, mit dem Kind zu schimpfen oder ihm auf andere Weise den Spass am Essen zu nehmen. Es droht nicht gleich ein Vitaminmangel, wenn es mit Gemüse oder Obst mal ein paar Tage nicht so recht klappen will. Zudem bleibt eine ganze Reihe an Experimenten, wenn es mit festem Obst nicht funktioniert – mixen Sie einen wohlschmeckenden Smoothie, basteln Sie ein «Gesicht» aus Möhren, Gurken und Tomaten oder raspeln Sie Früchte klein, die Sie ins Müesli geben. Sämtliche Tricks sind erlaubt.

Das Kleinkind an der Vorbereitung beteiligen

Eine gute Methode ist oft, das Kind bei der Vorbereitung der Mahlzeit zu beteiligen. Lassen Sie Ihren kleinen Liebling schon beim Einkauf auswählen aus diversen gesunden Zutaten, das könnte bereits helfen. Richtig spannend wird es für Kinder, wenn es zuhause an die Zubereitung geht. Oft sind die Kleinen dann so stolz auf das Geschaffene, dass die gesunde Mahlzeit ohne Zögern gegessen wird. Auch das Ziehen eigener Obst- oder Gemüsesorten im Garten oder auf dem Balkon bringen Kindern die Freude an gesunder Ernährung nah.

Hält die Unlust allerdings länger an und Sie haben das Gefühl, dass Ihrem Schützling nach einiger Zeit wirklich Vitamine fehlen, dann konsultieren Sie zunächst den Kinderarzt. Dort sind solche Fälle – und meist auch die Lösungen dafür – bestens bekannt.

Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel für Kleinkinder

Heute gibt es zum Glück auch viele extra für Kinder produzierte Vitaminpräparate, die verabreicht werden können. Zwar sollten Sie auch hier vorher den Arzt fragen, ob das okay ist. Doch die Argumente, die Gegner dieser Produkte anführen, gelten schon längst nicht mehr. Da wird von Überdosierung gesprochen und schlimmen gesundheitlichen Folgen – und nicht berücksichtigt, dass die Präparate exakt auf kleinkindliche Bedürfnisse abgestimmt sind. Zumal Sie diese Erzeugnisse sowieso absetzen, wenn Ihr Kind die Freude an frischen Lebensmitteln zurückgewonnen hat.