Was bringen Diätpillen?

Das Wichtigste in Kürze

• Fakt ist: Viele Menschen fühlen sich zu dick und zu schwer und wollen gern abnehmen – möglichst ohne grossen Aufwand.
• Das ist jedoch schwierig bis utopisch. Um Gewicht zu verlieren, braucht man Willen, Disziplin und Durchhaltevermögen.
• Seit vielen Jahren versprechen Diätpillen Abhilfe.
• Die Frage lautet also, inwieweit diese Pillen tatsächlich etwas bringen.

Dass Abnehmen kein Zuckerschlecken ist, darf man so ja eigentlich gar nicht formulieren, weil Zucker selbst im laxesten Diätplan keine Rolle spielen dürfte. Nein, wer ein paar Kilogramm Gewicht verlieren möchte, muss hart an sich und seinen Gewohnheiten arbeiten. Süssigkeiten haben in diesem Prozess keinen Platz. Und Diätpillen? Bringen die wirklich etwas – oder wird damit nur suggeriert, dass Abnehmen ohne Disziplin funktionieren kann?

Das grösste Geheimnis beim Abnehmen ist eigentlich keins

Beginnen wir ganz von vorn. Wann nimmt der Mensch ab? Dann und nur dann, wenn weniger Kalorien zugeführt als verbrannt werden. Ein Geheimnis, das mitnichten eines ist, es handelt sich dabei vielmehr um chemische Prozesse, Biologie und ein bisschen gesunden Verstand. Wer abnehmen möchte, kommt an dieser Formel nicht vorbei, und sie gilt auch dann, wenn man bei der Diät auf vermeintliche Wundermittel setzt.

Es gibt viele Produkte, bei denen die Werbung so tut, als könne man sich ganz normal weiter ernähren – und nehme beim Konsum dieser Artikel dennoch zuverlässig (und auch noch schnell) ab. Das kann aber gar nicht sein, das ist offensichtlich. Zu der Tatsache mit den Kalorien gehört eine weitere Selbsterkenntnis: Nur regelmässige Bewegung, optimalerweise an der frischen Luft, trägt zuverlässig dazu bei, dass der Organismus die Kalorien auch wirklich verbrennt.

Natürlich kommt es auf die Ernährung an wenn Sie abnehmen möchten

Die nächste Erkenntnis lautet: Klar kommt es auf die Ernährung an. Wenn Sie täglich 30 Minuten joggen und dennoch weiterhin viel (weisses) Brot, Fett und Zucker zu sich nehmen, dann wird die Bewegung allein kein positives Ergebnis auf der Waage zeitigen. Diätpillen helfen Ihnen dabei auch nicht. Nein, Sie müssen mit vielen Gewohnheiten brechen, wenn Sie es wirklich ernst meinen. Obst, Gemüse, Reis, Salat, höchstens etwas helles Fleisch: An diese Vorgaben sollten Sie Ihr Ernährungsspektrum anpassen.

Die wohl vermeidbarste Sünde ist bei vielen die kleine Süssigkeit für zwischendurch. Oft bleibt es ja nicht bei einem kleinen Stück Schokolade oder ein paar Gummibären. Und Zucker, insbesondere der Industriezucker, ist Gift für die Gesundheit und das Gewicht. An dieser Stelle kommen nun die Diätpillen ins Spiel: Wenn Sie Süsses, Fett und Weissmehl weitestgehend meiden und sich regelmässig bewegen, dann können Diätpillen unterstützend wirken.

Diätpillen mit zwei Wirkungsweisen

Es gibt Tabletten, die den (Heiss-)Hunger zügeln, indem die Inhaltsstoffe nach der Einnahme etwas aufquellen und dem Magen dadurch vorgaukeln, man sei satt. Andere Pillen enthalten spezielle Ballaststoffe, die fettbindend sind und damit verhindern, dass der Organismus die Fette aus der Mahlzeit aufnimmt.

So oder so: Die Diätpillen bewirken, dass die entscheidenden Kalorien vom Körper ferngehalten werden. Insofern wirken sie durchaus, allerdings nur, wenn man gleichzeitig auf bewusste Ernährung und viel Bewegung setzt. Behalten Sie ausserdem ein gewisses Augenmass, wenn Sie Präparate dieser Art einnehmen – gerade die Tabletten, die quellend wirken, können zu einer Verstopfung führen, wenn man überdosiert.