Was tun bei Blasenschwäche?

Das Wichtigste in Kürze: 

• Unter einer Blasenschwäche können alle Altersgruppen leiden
• Frauen leiden öfters als Männer darunter
• Blasenschwäche und Inkontinenz sind meistens behandelbar

Blasenschwäche wird oft mit älteren Personen in Verbindung gebracht. Doch nicht nur die ältere Generation leidet darunter, Blasenschwäche kann in jeder Altersgruppe auftreten. Frauen – sowie aber auch Männer können darunter leiden. Aufgrund der kürzeren Harnleiter, der hormonellen Veränderung im Alter oder aufgrund einer Schwangerschaft, leiden Frauen jedoch häufiger darunter als Männer. 

Blasenschwäche kann das Alltagsleben einschränken

Oftmals wird für die Betroffenen der Alltag dadurch erschwert. Lange Auto- oder ÖV-Fahrten, Ausflüge oder sonstige Aktivitäten werden plötzlich mühsam. Das ständige Bedürfnis eine Toilette aufsuchen zu müssen kann zurecht sehr belastend sein. 

Es ist jedoch zwischen Inkontinenz und dem reinen Drang oftmals zur Toilette zu müssen, zu unterscheiden. Bei der Inkontinenz kommt es zu einem ungewollten Urinverlust, welcher vielfach durch die Schwächung der Beckenboden-Muskulatur oder aufgrund eines Infekts, verursacht wird. 

Blasenschwäche ist behandelbar

Eine schwache Blase ist in den meisten Fällen behandelbar. Es gibt unzählige Tipps und Hausmittel, die zur Bekämpfung einer schwachen Blase helfen können. Anbei möchten wir die aus unserer Sicht wichtigsten Tipps mit Ihnen teilen: 

• Gezielte Beckenboden Übungen können zur Bekämpfung von Blasenschwäche helfen. Der Aufwand dafür hält sich in Grenzen, die Wirkung ist aber gross. Meistens sind die Übungen nämlich innert 5 Minuten erledigt und eine Verbesserung der Blase relativ schnell spürbar.
• Wie so oft ist auch bei Blasenschwäche regelmässiges Trinken elementar. Achten Sie dabei auf die richtige Auswahl des Getränkes. Wasser und ungesüssten Tee, auch spezielle Blasentees können helfen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie z.B. Kaffee. 
• Die Einnahme von Kürbiskerne, welche gut für die Blase sind, kann gegen starken und unkontrollierten Harndrang helfen. 
• Allgemein können sich verschiedene Sportarten, wie z.B. Walking, Pilates oder Yoga positiv auf die Blasenfunktion auswirken. Joggen sollte jedoch, wenn möglich vermieden werden. 
• Eine medikamentöse Behandlung kann mitunter hilfreich sein. Hierfür wird jedoch die Konsultation eines Facharztes/Ärztin dringendst empfohlen.

Genaue Diagnose ist wichtig

Sollte die Blasenschwäche über einen längeren Zeitraum andauern und damit auch eine genaue Diagnose erstellt werden kann, wird in jedem Fall der Besuch bei einem Facharzt empfohlen.