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Was tun bei schuppiger Kopfhaut?
Das Wichtigste in Kürze:
- Mit den richtigen Massnahmen können die Symptome gelindert werden
- Es gibt trockene und fettige Schuppen
- Anti-Schuppen Shampoos helfen nicht immer
- Einfache Hausmittel können Wunder bewirken
Viele von uns leiden darunter: Wenn man aus reiner Vorsichtsmassnahme keine dunklen Kleidungsstücke mehr trägt, aus Angst, dass man die Schuppen darauf sehen könnte – spätestens dann ist der Moment gekommen, das Problem entsprechend anzugehen.
Ungefähr alle 27-30 Tage erneuern sich die Zellen der menschlichen Haut. Die obersten Zellschichten schuppen sich dabei ständig ab. Dabei sieht man diese Zellschichten erst, wenn sie sich zu Zellklumpen verbinden. Hierbei gibt es zwei verschiedene Arten von Schuppen; trockene und fettige. Die allseits bekannten, weissen Hautschüppchen, welche jeweils auf der Kopfhaut sind, sind die sogenannten trockenen Schuppen. Haben die Schuppen eine leicht gelbliche Farbe, sind ölig und auch etwas grösser, handelt es sich um fettige Schuppen.
Anti-Schuppen-Shampoos & Co.
Wenn Sie sich jetzt denken, dass das Problem ja ganz einfach mittels Anti-Schuppen-Shampoos gelöst werden kann, dann können wir Ihnen gleich sagen: damit liegen Sie nämlich falsch! Die meisten Anti-Schuppen-Shampoos trocknen nämlich die Kopfhaut aus, das Problem wird somit also nur noch verstärkt, statt es zu bessern.
Gegen trockene Schuppen gibt es folgende Tipps, welche hilfreich sein können:
- Haarmaske aus Olivenöl über Nacht einwirken lassen und am nächsten Tag mit lauwarmen Wasser ausspülen
- Verwenden Sie mildes (Bio)-Haarshampoo oder Babyshampoo, um Ihre Kopfhaut zu schonen
- Lassen Sie die Haare, wenn möglich Luft trocknen. Sollte dies nicht möglich sein, föhnen Sie Ihre Haare mit der niedrigster Temperaturstufe
- Tägliches Haare waschen kann die Kopfhaut reizen und austrocknen. Vermeiden Sie es deshalb ihre Haare täglich zu waschen. Wenn möglich alle 3-7 Tage
- Sollten Sie unter fettigen Schuppen leiden, können diese Tipps für Sie hilfreich sein:
- Was gegen trockene Schuppen nicht hilft, hilft bei fettigen Schuppen: Anti-Schuppen Shampoos. Überschüssiges Fett wird durch diese Shampoos ausgespült.
- Eine Haarmaske/Spülung aus Kräuterölen (z.B. Salbei, Thymian), welche ausgleichend auf die Talgproduktion wirkt
- Massieren Sie sich ein paar Tropfen Kokosöl auf die Kopfhaut, dies am besten länger als 30 Minuten einwirken lassen und danach ausspülen
- Auch bei fettigen Schuppen sollte ein zu häufiges Haarewaschen und vor allem heisses Föhnen vermieden werden
Die richtige Ernährung ist zudem auch bei Schuppen das A und O. Achten Sie darauf, dass Sie genügend Lebensmittel zu sich nehmen, welche Vitamin A, Vitamin E und Biotin enthalten.
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