Was tun gegen Nägelkauen?

Das Wichtigste in Kürze

• Um die 15% aller Erwachsener leiden darunter
• Nägelkauen kann auch aufgrund psychischen Problemen gemacht werden
• Spezielle Tinkturen können dabei helfen
• Nägelkauen kann gefährlich sein

Um die 15% aller Erwachsener Menschen machen es: Nägelkauen. Was nicht nur unhygienisch und unattraktiv ist, ist nämlich auch gefährlich für die Gesundheit. Zudem müssen wir uns nichts vor machen: Gepflegte Nägel geben einfach ein anderes Erscheinungsbild ab. So kann es auch sein, dass man sogar im schlimmsten Fall eine Arbeitsstelle nicht bekommt, weil man ungepflegte Nägel hat, denn dies kann mitunter auch als Charakterschwäche ausgelegt werden. 

Nägelkauen kann gefährlich sein

Da sich unter den Fingernägel Bakterien und Keime ansammeln (z.B. Salmonellen), kann das Abkauen der Nägel gefährlich sein. Auch kann es zu fürchterlichen Infektionen des Nagelbetts kommen. Warum Nägel gekaut werden, ist nicht ganz klar. Zum einen kann es sich um eine schlechte Angewohnheit handeln und zum anderen kann Nägelkauen aufgrund psychischen Gründen gemacht werden. Oftmals werden die Nägel gekaut, wenn Nervosität oder Druck besteht, wie z.B. bei Sorgen und Ängsten oder wichtige Prüfungen. Das Nägelkauen bringt den Betroffenen in solchen Situationen meist Entspannung.

Tipps wie man das Nägelkauen wieder los wird und was man dagegen unternehmen kann 

• Mittels einer Bittertinktur, welche man auf die Nägel gibt, kann das Nägelkauen gestoppt werden. Wer trotz Tinktur an den Nägeln diese zwischen die Zähne nimmt, wird dafür bestraft. Denn durch den sehr unangenehmen, bitteren Geschmack der Tinktur, welcher sich dann im Mund ausbreitet, vergeht die Lust zum Nägelkauen plötzlich. Die Tinkturen erhält man in Drogerien und Apotheken.
• Das Nägelkauen macht keinen Spass, wenn es nichts zum Kauen gibt. Halten Sie deshalb Ihre Fingernägel möglichst kurz. 
• Entspannungsübungen oder ein sogenannter Anti-Stress-Ball können dabei helfen, dass Anspannung oder Nervosität nicht in Form von Nägelkauen bewältigt werden, sondern anderweitig Abhilfe geschafft werden kann.
• Eine professionelle Maniküre kann dabei helfen, dass keine spröde Nagelhaut entsteht. Denn durch die spröde Nagelhaut entstehen Risse, welche man wiederum entsprechend abkauen möchte. 

Der Ursache des Nägelkauens auf den Grund gehen

Sollten Sie seit längere Zeit Ihre Nägel regelmässig kauen, wird empfohlen dieser Ursache auf den Grund zu gehen. Denn wie schon eingangs erwähnt, kann es sein, dass es sich hierbei um psychische Gründe handeln kann oder aber auch um ein zwanghaftes Verhalten, welches schnellstmöglich behandelt werden soll.