Winlab Power Crea Kreatin Monohy Pulver (150g) kaufen

Power Crea ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin Monohydrat. Es begünstigt die Verfügbarkeit von ATP bei anaeroben, hochintensiven Leistungen von kurzer Dauer. Es erhöht so die Kraft und trägt zu einer schnelleren Erholung bei. Die Einnahme hat innert 1 Stunde nach erfolgter Belastung  zusammen mit Kohlenhydraten zu erfolgen. Kreatin Monohydrat ist für kurze, hoch intensive physische Belastungen angezeigt. Für Ausdauersportarten ist Kreatin nicht zu empfehlen, das es dem Athlet mehr Nachteile als Vorteile bringt.

Verwendung

Die üblicherweise empfohlene Dosierung von Kreatin ist 20 g pro Tag während 5-7 Tage, um die Muskeln mit Kreatin zu sättigen. Neuere Studien zeigen jedoch, dass mit einer Dosierung von täglich 4 g während 30 Tagen durchaus gleichwertige Resultate erzielt werden. Wir empfehlen Ihnen diese Dosierung, da diese für die Athleten besser verträglich ist und eine einfache Verwendung von Kreatin in angebrachten Mengen sofort nach der Belastung, zusammen mit einem zucker- haltigen Getränk ermöglicht. Nach einer Periode von 30 Tagen kann die Dosierung auf die Hälfte reduziert werden, um so das notwendige Sättigungsgrad an Muskelkreatin beizubehalten.