Le sujet des protéines est sur toutes les lèvres en ce moment: après les fêtes de fin d'année, beaucoup de gens veulent se débarrasser des kilos en trop qu'ils ont gagnés et décident de manger plus sainement, plus équilibré, moins etc ... Les aliments riches en protéines peuvent soutenir ce désir, car ils jouent un rôle important dans la construction musculaire, vous remplissent plus longtemps, stimulent votre métabolisme et ont généralement une densité calorique relativement faible.
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Auteur: monica bartlome
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