Le succès des vacances de randonnée d'été dépend d'un certain nombre de facteurs. Surtout en tant que randonneur débutant, vous faites souvent des erreurs évitables. Lisez ici ce à quoi vous devez faire attention.
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Randonnée en été - ce à quoi vous devez faire attention
Quiconque va à la montagne en été ne doit pas le faire sans préparation. Il devrait être évident que vous devez vous protéger du soleil et boire suffisamment de liquide - voici quelques conseils plus spécifiques.
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Surpris par un orage dans les montagnes - comment vous devez vous comporter maintenant
La plupart des sommetistes savent probablement qu'il faut bien se préparer pour une excursion en montagne en été. Mais malgré l'application météo sophistiquée et les bonnes prévisions, des tempêtes locales peuvent encore se produire dans les montagnes sans préavis ni délai. Lorsqu'il s'agit d'extrêmes, à savoir être exposé à une tempête sans protection, il y a quelques éléments à considérer qui sont essentiels à la survie.
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Les avantages des bandes kinesioPublié dans: Des sports
Que ce soit à la télévision ou en faisant du sport : vous avez probablement déjà vu des athlètes utiliser ces bandes colorées. Mais à quoi servent exactement les bandes ?
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Sport en hiver : conseils de motivation contre le froid et le mauvais tempsPublié dans: Des sports
Tous ceux qui pratiquent des sports de plein air connaissent le problème : en hiver, il faut beaucoup d'efforts pour sortir pour rester en forme. Sur cette page, nous avons rassemblé quelques conseils pour vous aider à surmonter les conditions météorologiques défavorables.
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Pourquoi les soins de la peau après l'exercice sont si importants
De nombreuses influences extérieures provoquent un dessèchement rapide de notre peau. Mais last but not least, c'est le sport moite qui affecte le teint. Lisez ici pourquoi les soins de la peau sont extrêmement importants, surtout après le sport.
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Pourquoi la vitamine D est si importante pour la régénération après l'exercice
En principe, si nous sommes épuisés après l'exercice, c'est bon signe. Mais parfois, nous avons besoin de périodes de récupération plus longues. Découvrez dans ce blog pourquoi il est important de prendre de la vitamine D après l'effort.
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Après la naissance : voici comment les jeunes mamans se remettent au sport
Neuf mois de grossesse modifient la statique du corps. Mais comment se remettre au sport après un accouchement ? Et la plupart des sports sont-ils adaptés après l'accouchement ?
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Les meilleurs conseils pour l'entraînement en plein airPublié dans: Des sports
Faire de l'exercice est toujours bon, à l'intérieur ou à l'extérieur. Mais si vous avez le choix entre un entraînement en intérieur et en extérieur, vous devez toujours opter pour l'air frais pour diverses raisons. Dans le texte suivant, nous donnons des arguments pour lesquels vous devriez décider de vous entraîner à l'extérieur si le pire arrive au pire.
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Qu'est-ce qui aide contre les crampes musculaires?Publié dans: Des sports
Nous avons tous eu des crampes musculaires au moins une fois - et nous savons exactement à quel point cela peut être douloureux. Mais la question cruciale est : qu'est-ce qui aide vraiment contre les crampes musculaires ?
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Les meilleurs sports doux pour les articulationsPublié dans: Des sports
La douleur dans les articulations nous accompagne dans toutes les activités quotidiennes. Il y a des sports qui sont définitivement bénéfiques pour les articulations. Nous aimerions vous en présenter quelques-uns dans cet article.
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Quelle est la qualité du Pilates pour la silhouette ?Publié dans: Des sports
Une bonne silhouette est un objectif louable pour la plupart des gens - et pas seulement pendant les saisons chaudes. Lisez ici pourquoi le Pilates est si précieux pour le corps et la silhouette.