A quoi sert vraiment le yoga?

Les points les plus importants en bref

• Nous savons généralement grâce au yoga que le corps devient plus flexible et que les muscles subissent un tout nouveau type de stress.
• Mais c'est tout ? D'une manière ou d'une autre, il doit y avoir plus.
• Et en effet : le yoga est bien plus bénéfique que vous ne l'auriez pensé.
• Découvrez ici quels autres effets positifs de l'enseignement philosophique indien, qui comprend une série d'exercices mentaux et physiques, peuvent avoir sur vous.

Jusqu'à il n'y a pas si longtemps, le yoga était un peu ridiculisé sous nos latitudes, et certains le considéraient même comme un fantasme extrême-oriental. Aujourd'hui, cependant, nous savons que le yoga n'est pas seulement - comme on l'a longtemps supposé à tort - quelque chose de similaire aux exercices d'étirement, mais que cet enseignement est physiquement exigeant et vous rend vraiment en forme et flexible. Et cette forme physique a beaucoup d'autres avantages.

Yoga : plus de concentration et de patience

Vous arrive-t-il parfois de devoir lire plus souvent quelques lignes de votre livre ou du journal ? Ensuite, un manque de concentration pourrait être une raison. En yoga, on apprend à se concentrer, à savoir : sur la respiration. Une fois que vous avez intériorisé cela, la concentration n'est bientôt plus un problème. Dès que vous remarquez dans la vie quotidienne qu'il y a un manque de concentration, fermez simplement les yeux et pensez à la technique de respiration - et votre corps se souviendra de ce que vous avez appris en yoga et vous vous concentrerez mieux.

Le deuxième avantage est étroitement lié. Ceux qui peuvent se concentrer vivent dans l'ici et maintenant et ne se promènent pas avec leurs pensées si rapidement. C'est une célébration de l'instant, c'est-à-dire du présent. L'impatience n'a pas sa place et est donc superflue en elle-même.

Une meilleure intuition et un plus en créativité grâce au yoga

Dans la vie de tous les jours, nous écoutons principalement notre esprit - et pas toujours à tort. L'esprit ou la capacité de penser de manière analytique se trouvent dans la moitié gauche du cerveau, mais nous utilisons trop rarement la moitié droite, où l'intuition et la créativité sont à la maison. Grâce au yoga, nous devenons plus calmes et, dans une certaine mesure, apprenons à nous écouter et à faire confiance à notre intuition là où elle est appropriée.

C'est similaire avec la créativité. Mais il ne s'agit pas seulement d'alimenter ou de donner vie à la veine artistique éventuellement en friche. Il ne s'agit donc pas nécessairement d'arts visuels lorsqu'il s'agit de créativité. Au contraire, avec le yoga, nous pouvons trouver des solutions aux problèmes de manière créative en pensant d'une manière inhabituelle, certains l'appellent « out of the box ». Nous n'avons pas besoin d'une disposition artistique pour cela.

Vous pouvez également renforcer votre confiance en vous avec le yoga

Si vous pratiquez le yoga régulièrement et variez souvent les exercices, non seulement vous développez la capacité de concentration, mais vous développez également de la force et un équilibre intérieur. C'est le prérequis idéal pour pouvoir construire plus de confiance en soi et de confiance en soi.

De plus, le yoga a de nombreux autres effets formidables. Par exemple, vous pouvez désintoxiquer votre corps, équilibrer votre équilibre hormonal et avec certains exercices, vous pouvez également vous assurer que vous vous sentez plus terre à terre et "terre à terre" après un court laps de temps si vous pouvez obtenir un bon flux d'énergie à travers yoga.