Compléments alimentaires : des vitamines pour les jeunes enfants

Les choses les plus importantes en bref

• Rien ne vaut les vitamines présentes dans les fruits et légumes frais.
• Mais tous les petits enfants ne font pas à leurs parents la faveur de manger suffisamment de pommes, de carottes, etc.
• Il s'agit souvent d'une phase au cours de laquelle les tout-petits ne veulent pas manger de fruits sains. Dans la plupart des cas, cela passera.
• Nous expliquons ici si votre enfant doit prendre des vitamines supplémentaires via des suppléments pendant cette période.

Les parents sont préoccupés par la santé et le bien-être de leur tout-petit. Jusque là tout à fait normal. Le comportement alimentaire est également considéré de manière critique à un moment donné. Mon enfant mange-t-il une variété d'aliments? Aime-t-il les fruits frais et beaucoup de légumes ? Alimentons-nous correctement le petit chéri et obtenons-nous suffisamment de vitamines ? Il va sans dire qu'il est important de se poser régulièrement cette question.

Passez simplement à d'autres fruits

Mais la panique est inappropriée. Si vous trouvez que votre désir d'un régime riche en vitamines est quelque peu limité, ne faites rien pour le moment. Ou un peu plus que de continuer à donner des fruits frais à l'enfant. Parce que dans la plupart des cas, même les petits enfants veulent juste tester s'il y a autre chose à la place de la pomme. Il peut déjà être utile de remplacer la pomme par une pêche sucrée ou la banane par des fraises.

Bien sûr, cela ne se fait pas toujours du jour au lendemain et parfois cela s'avère simplement plus difficile. Mais alors, il ne sert à rien de gronder l'enfant ou de lui enlever le plaisir de manger d'une autre manière. Il n'y a pas de danger immédiat de carence en vitamines si les légumes ou les fruits ne fonctionnent pas vraiment pendant quelques jours. Il existe également toute une série d'expériences si les fruits solides ne fonctionnent pas - préparez un smoothie savoureux, faites un "visage" avec des carottes, des concombres et des tomates ou râpez des fruits que vous mettez dans du muesli. Toutes les astuces sont permises.

Impliquer le tout-petit dans la préparation

Impliquer l'enfant dans la préparation du repas est souvent une bonne pratique. Laissez votre petit chéri choisir parmi divers ingrédients sains lorsque vous faites vos courses, cela pourrait déjà aider. Cela devient vraiment excitant pour les enfants lorsqu'ils commencent à le préparer à la maison. Les petits sont souvent si fiers de ce qu'ils ont créé que le repas sain est consommé sans hésitation. Cultiver ses propres fruits ou légumes dans le jardin ou sur le balcon enseigne également aux enfants le plaisir d'une alimentation saine.

Si l'apathie dure plus longtemps et que vous avez l'impression que votre protégé manque vraiment de vitamines au bout d'un moment, alors consultez d'abord le pédiatre. De tels cas - et généralement leurs solutions - y sont bien connus.

Les vitamines comme compléments alimentaires pour les jeunes enfants

Heureusement, il existe aujourd'hui également de nombreux suppléments vitaminiques spécialement conçus pour les enfants qui peuvent être administrés. Vous devriez d'abord demander à votre médecin si cela vous convient. Mais les arguments utilisés par les opposants à ces produits ne sont plus valables. On parle de surdosage et de mauvaises conséquences pour la santé - et on ne tient pas compte du fait que les préparations sont précisément adaptées aux besoins des jeunes enfants. D'autant plus que vous arrêterez de toute façon ces produits une fois que votre enfant aura retrouvé le plaisir des aliments frais.