Premiers secours pour les problèmes circulatoires et les coups de chaleur

Les choses les plus importantes en bref

• Bien sûr, lorsque les températures sont élevées, vous devez y aller doucement et ne pas trop solliciter votre circulation.
• Particulièrement pendant les vacances d'été, nous avons tendance à tirer le meilleur parti de la journée, par exemple lorsque nous sommes à la montagne ou que nous voulons faire une excursion à vélo.
• Plus, c'est généralement moins ; après tout, une journée de vacances doit apporter de la détente.
• Si vous ou votre compagnon souffrez d'un collapsus circulatoire ou d'un coup de chaleur, les premiers soins sont essentiels.

En cas de coup de chaleur, la mesure la plus importante, à laquelle vous devez vous attaquer au plus vite, est d'appeler les secours. Une fois que c'est fait, c'est à votre tour, maintenant les premiers soins sont nécessaires. Vous pouvez également le faire vous-même si vous êtes affecté et que les symptômes ne sont pas particulièrement graves. Si vous avez un problème circulatoire ou une insolation, vous pouvez intervenir vous-même sans avoir à appeler les secours.

Pourquoi le corps se met-il parfois en grève lorsqu'il fait chaud ?

Les températures élevées signifient que notre corps se réchauffe également. Alors notre organisme cherche les voies et moyens d'équilibrer cet échauffement pour qu'il ne se surchauffe pas. C'est pourquoi nous transpirons. De plus, les vaisseaux sanguins se dilatent. Si nous sommes exposés trop longtemps à la chaleur ou si nous en faisons trop avec nos activités, ces mécanismes de protection finiront par atteindre leurs limites et le degré de stress tolérable est différent pour chaque personne.

Mais la transpiration excessive entraîne déjà des problèmes circulatoires car d'une part on perd trop de liquide et d'autre part aussi des sels avec ce liquide. Dans l'ensemble, la pression artérielle chute, ce qui entraîne souvent rapidement des problèmes avec le système circulatoire ; les symptômes correspondants peuvent être des maux de tête, des malaises et des étourdissements. Si tel est le cas, la personne concernée doit éviter de toute urgence la lumière directe du soleil. Allongé sur le dos avec les jambes surélevées et boire des liquides comme de l'eau ou des boissons isotoniques est désormais idéal.

Apportez quelque chose pour un mal de tête

Les boissons ne doivent en aucun cas être froides, cela choquerait l'organisme et il essaierait de compenser la grande différence de température entre le corps et le liquide. Ceci, à son tour, peut conduire à une production encore plus importante de sueur, et c'est exactement ce qu'il faut éviter. En même temps, il n'y a pas de mal à faire quelque chose contre un mal de tête. C'est toujours une bonne idée d'en avoir avec vous lors des chaudes journées d'été.

En cas d'insolation, les symptômes sont généralement similaires à ceux d'un collapsus circulatoire : des sensations de vertige et des maux de tête, souvent aussi des nausées ou un pouls accéléré. Les premiers secours sont les mêmes que pour les problèmes circulatoires : une position calme sur le dos, les jambes surélevées et boire beaucoup.

Premiers secours en cas de coup de chaleur

Une personne qui souffre d'un coup de chaleur montre souvent initialement les signes d'une insolation. Cependant, si cela ne s'arrête pas là et que des symptômes tels que des frissons, de la fièvre, une tête très rouge, une raideur de la nuque ou une conscience trouble s'ajoutent, le niveau d'alerte le plus élevé est annoncé. Après avoir appelé les services d'urgence, vous pouvez porter secours à la personne concernée jusqu'à l'arrivée des secours sur place.

Pour ce faire, enlevez ses vêtements autant que possible. Si cela n'est pas possible, ouvrez au moins les boutons et les fermetures éclair pour éviter une surchauffe supplémentaire. Vous pouvez également réguler la température corporelle avec de l'eau fraîche (elle ne doit pas être glaciale), que vous laissez couler sur la poitrine de la personne. Un chiffon ou un vêtement humide et frais, qui n'est pas nécessaire, peut être placé sous le cou de la personne allongée sur le dos pour se rafraîchir.