Que faire avec une gueule de bois?

Les points les plus importants en bref :

• Les nausées et les maux de tête ne sont que quelques-uns des symptômes possibles
• Mangez suffisamment de glucides et d'aliments gras avant la fête
• L'air frais, les aliments salés et beaucoup d'eau peuvent aider

Aussi amusante que puisse être la fête, la plupart d'entre elles souffrent le lendemain. Surtout quand on a bu suffisamment d'alcool. Nausées, maux de tête et mauvaise haleine ne sont que quelques-uns des effets secondaires possibles après une longue nuit de fête. En plus des conseils qui aideront à lutter contre la gueule de bois, il s'agit également de se préparer en conséquence avant de célébrer. Cela peut parfois vous aider à vous sentir un peu mieux que d'habitude le lendemain.

Que faut-il considérer avant la grande célébration ?

Assurez-vous de consommer des glucides avant de faire la fête. Les aliments gras comme les hamburgers, les pizzas ou les pâtes ralentissent l'absorption d'alcool dans le sang. L'alcool élimine le sel et les minéraux précieux du corps. Les collations salées aident à restaurer les minéraux dont l'alcool a privé. Qu'y a-t-il d'autre à considérer ?

• Assurez-vous de boire un verre d'eau après chaque verre d'alcool.
• Il est préférable de s'en tenir à la même boisson tout au long de la soirée et d'éviter de boire de nombreuses boissons différentes, car cela fera des ravages le lendemain.

Bien sûr, il y a aussi des soirées et des nuits où vous oubliez toutes vos bonnes intentions et vous ne savez pas comment survivre au lendemain. Les conseils suivants peuvent être utiles pour faire face à la gueule de bois :

• L'exercice au grand air stimule à nouveau la circulation et réduit l'inconfort et les vertiges.
• Même avec la gueule de bois : mangez salé. Les sels et minéraux extraits de l'alcool peuvent ensuite être réintroduits dans l'organisme.
• Surtout, le thé aide à calmer un peu l'estomac. Si vous avez encore l'estomac sensible de la veille, le thé à la camomille est recommandé, qui est doux pour l'estomac.
• L'huile de menthe poivrée est également utile si vous avez encore la tête légèrement sombre. L'huile peut être légèrement massée sur le front et le cou.
• En plus du bain de bouche, la mauvaise haleine peut aussi être neutralisée avec des feuilles de persil, qu'il faut mâcher un instant.
• Le gingembre est non seulement utile contre la mauvaise haleine désagréable, mais stimule également le système immunitaire et la circulation.

Si tous les conseils ne permettent pas de soulager la sensation fastidieuse de gueule de bois, alors dans le pire des cas, un comprimé contre les maux de tête peut être utilisé. Il est à noter que le paracétamol, en tant qu'analgésique, est décomposé dans le foie par la même enzyme que l'alcool, qui à son tour peut, entre autres, ralentir la dégradation de l'alcool.