Que faire contre la mauvaise haleine?

Les points les plus importants en bref :

• L'accumulation de bactéries provoque une mauvaise haleine
• La sauge peut aider contre la mauvaise haleine et a également un effet désinfectant
• Attention au chewing-gum et aux bonbons

La plupart du temps, la mauvaise haleine est causée par l'accumulation de bactéries qui causent une mauvaise odeur. Les raisons peuvent être : une hygiène bucco-dentaire incomplète, certains régimes ainsi que le stress ou le manque de liquides. La consommation de tabac ou la bouche sèche peuvent également entraîner une mauvaise haleine. Des bactéries peuvent se former dans la bouche, surtout lorsque les particules alimentaires n'ont pas été suffisamment éliminées. Mais les maladies ou l'utilisation de certains médicaments peuvent également déclencher une mauvaise haleine.

La mauvaise haleine n'est pas un phénomène rare

La mauvaise haleine est courante et pratiquement tout le monde en a souffert, que ce soit le matin au réveil ou après avoir mangé certains aliments. Ci-dessous, nous aimerions partager ce que nous pensons être les conseils les plus importants pour lutter contre la mauvaise haleine :

• Nettoyez votre langue régulièrement, car la plupart des bactéries vivent sur la langue.
• Les bains de bouche aux propriétés antibactériennes peuvent aider à rafraîchir l'haleine.
• La sauge est un remède maison éprouvé contre la mauvaise haleine gênante et a également un effet désinfectant.
• Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire tous les jours. Cela aide à éliminer les bactéries qui causent les odeurs.
• Les graines d'anis et de fenouil font disparaître l'odeur désagréable de la bouche.
• Si la mauvaise haleine a été causée par la bouche sèche, le jus de citron est recommandé. L'acide stimule les glandes salivaires et aide à maintenir une odeur saine.
• Visitez régulièrement le service de nettoyage des dents, où la plaque dentaire est retirée des endroits très difficiles d'accès.

Il est particulièrement important de mentionner que divers chewing-gums et bonbons (par exemple la menthe poivrée) n'aident pas réellement contre la mauvaise haleine. Étant donné que la plupart de ces aides contiennent une grande quantité d'ingrédients sucrés, qui à leur tour peuvent provoquer des bactéries, elles ont généralement l'effet inverse et la mauvaise haleine persiste ou s'aggrave encore.

Quand aller chez le médecin ?

La plupart du temps, la mauvaise haleine a un déclencheur inoffensif, mais si la mauvaise haleine persiste malgré un nettoyage et des soins minutieux, votre maison ou votre dentiste doit être contacté. La mauvaise haleine peut également provenir de maladies, qui doivent ensuite être analysées en conséquence. Surtout, il est important de mentionner que dans la plupart des cas, personne n'est responsable de la mauvaise haleine.