-
nutrition
-
compléments alimentaires
- suppléments nutritionnels par thème
- acides aminés
- minéraux
- préparations de vitamines
- les acides gras
-
suppléments de superaliments
- acérola
- aronie
- préparations d'artichaut
- ashwagandha
- astaxanthine
- la levure de bière
- pollen d'abeille
- camu camu
- chlorelle
- épeautre
- échinacée
- herbe d'orge
- ginkgo
- extrait de pépins de pamplemousse
- guarana
- moule à lèvres vertes
- préparations au gingembre
- capsules d'ail
- suppléments de curcuma
- maca
- moringa
- OPC
- racine de rose
- préparations au safran
- spiruline
- griffes du diable
- champignons médicinaux
- préparations d'encens
- agropyre
-
alimentaires
- collations saines
-
boissons
-
thé
-
différents types de thé
- thé d'ortie
- thé chai
- tisane à la verveine
- thé au fenouil
- thé d'alchémille
- thé aux fruits
- thé vert
- thé à la rose musquée
- thé de chanvre
- thé à l'hibiscus
- thé aux fleurs de sureau
- thé au gingembre
- thé à la camomille
- thé aux herbes
- thé à la lavande
- thé au tilleul
- thé de pissenlit
- feuilles de thé maté
- thé à la mélisse
- thé à la menthe
- thé oolong
- thé à la fleur d'oranger
- thé au souci
- thé rooïbos
- thé au romarin
- thé à la sauge
- thé à l'achillée millefeuille
- thé noir
- thé à la réglisse
- thé au thym
- infusion de verveine
- thé alcalin
- thé de relaxation
- thé pour femmes
- cher thé
- thé du sommeil
- thé stimulant
- boîtes sélection du thé
- thé digestif
- thé de noël
- thé d'hiver
-
différents types de thé
- boissons gazeuses
- sirop
- jus
- café
- substitut de lait
-
thé
- gommes & bonbons
- aliments sans gluten
- cuisine et pâtisserie
- muesli
- sucreries
- produits-dietetiques
-
compléments alimentaires
-
sportif
- douleurs musculaires / articulaires
- nutrition sportive
- boissons pour sportifs
- fitness & gymnastique
- bouteilles de sport
- sports de raquette
- sports nautiques et loisirs
-
soins personnels
- bain & douche
- parfums
- soin du visage
- cheveux
- mains & pieds
- soins de la peau
- hygiène intime
- maquillage
- soins de bouche et dentaires
-
produits de santé
- rhume et grippe
- allergies & maladies de la peau
- soins des plaies
- agitation et insomnie
- appareils & tests rapides
- estomac et intestins
- vessie & prostate
- incontinence
- le diabète
- circulation sanguine
- Médicaments de sevrage
- vie sexuelle
-
hygiène & médical
- gants
- désinfection
- protège-dents
- accessoires médicaux
- aides médicales du quotidien
- cartes de vaccination
-
mère & enfant
- la grossesse
- allaitement
-
bébé
- couches
- aliments pour bébé
- soins bébé
- santé de bébé
- accessoires bébé
- jouets pour bébé
- enfants
-
usage domestique
- Accessoires de salle de bain
- batteries
- fournitures de bureau
- materiel electrique
-
jardin & ravageurs
-
ravageur
- pièges à mammifères et défense
- pièges à fourmis et défense
- pièges à escargots et défense
- pièges à guêpes et répulsifs
- pièges à mites et répulsifs
- pièges à moustiques et répulsifs
- pièges à mouches et répulsifs
- pièges à acariens et défense
- pièges à vermine et répulsifs
- protection contre les champignons
- désherbant
- engrais
- entretien de l'eau de la piscine
-
ravageur
- oreillers et couvertures
- ustensiles de cuisine
- les lampes
- articles de fête
- parfums d'ambiance
- produits de nettoyage
- textiles
-
fournitures pour animaux
- fournitures de poisson
- fournitures pour chiens
- fournitures pour chats
- fournitures pour petits animaux
- fournitures pour la faune
- Bestseller
- Cadeaux
- Nouveaux produits
- Abonnement
- Sale
- Liste de marques
-
4.9/5 1'030 Critiques-Google
Que faire contre le reflux?
Les points les plus importants en bref
- Le reflux n'est pas vraiment menaçant ou prend un certain temps, mais il est extrêmement désagréable.
- Cela fait remonter l'acide gastrique dans l'œsophage, par exemple après avoir bu de l'alcool ou trop mangé.
- Un symptôme classique du reflux est une sensation de brûlure dans la poitrine.
- Cela peut provoquer certains symptômes, tels qu'une envie de tousser, être obligé de se racler la gorge, des difficultés à avaler, un enrouement, etc. Alors, que pouvez-vous faire contre le reflux ?
Le nom "reflux" décrit bien la cause des symptômes. Traduit, le terme signifie simplement "reflux", et c'est précisément ce reflux qui se produit lorsqu'un excès d'acide gastrique se forme après un très gros repas et remonte dans l'œsophage. Une consommation excessive d'alcool peut également entraîner un reflux. Le reflux ressemble à des brûlures d'estomac. Mais comment se débarrasser des symptômes ?
Voici comment se produit le reflux
Bien sûr, beaucoup d'alcool et d'aliments gras ne sont que les symptômes externes du reflux. Des processus complètement différents se déroulent dans notre organisme. Certaines enzymes gastriques, les pepsines, décomposent les résidus alimentaires qui se trouvent dans notre estomac. Jusqu'à présent, il s'agit d'un processus tout à fait normal dans la digestion. Mais ils ne deviennent vraiment influents que lorsqu'ils deviennent actifs.
Et cela se passe comme suit : en coopération avec l'acide gastrique, ils s'élèvent sous forme de gaz dans l'œsophage. Cela va souvent jusqu'au larynx, souvent même jusque dans le pharynx. Ici, ils s'infiltrent dans les muqueuses et attendent que l'acide se développe, par exemple à cause d'aliments trop gras. Les pepsines deviennent alors actives et commencent à briser les muqueuses du larynx et de la gorge. Cela irrite non seulement ces régions, mais aussi, par exemple, les voies respiratoires ou les cordes vocales.
Voici ce que vous pouvez faire contre le reflux
Si les symptômes sont graves et ne s'améliorent pas rapidement, seul un spécialiste vous aidera. Si l'agonie ne s'atténue pas, la quantité d'acide gastrique ne diminue pas et, un jour, cela peut vraiment devenir un problème grave - car les cellules des muqueuses menacent d'être modifiées à un moment donné. Pour éviter cela, de petits changements dans la vie quotidienne suffisent souvent.
En cas de reflux, la première chose à laquelle vous devez faire attention est comment vous mangez, ce que vous consommez et dans quelle mesure, et réduisez également votre consommation d'alcool. Si vous êtes plus âgé, le simple fait de réduire la quantité de nourriture peut apporter un avantage décisif. Combien vous êtes, à quelle fréquence et à quel moment, peut être décisif pour l'évolution de la maladie de reflux.
Des changements concrets dans l'alimentation pour éviter les reflux
Plus précisément, cela peut signifier que vous ne devez rien manger au cours des trois dernières heures avant d'aller vous coucher. Essayez d'éviter le café et le dioxyde de carbone pendant la journée ; vous devez également éliminer en grande partie les aliments gras et le sucre du menu. Observez une fois au cours des premières semaines si cela est bon pour vous - si les symptômes disparaissent, vous pourriez avoir déjà atteint le but avec les mesures.
Un conseil pour terminer : le reflux n'est parfois perceptible qu'en position couchée, car l'acide peut alors remonter plus facilement dans l'œsophage. Cela peut être résolu en essayant de surélever un peu le dessus de votre lit (et pas seulement la tête de lit). Si le haut du corps est incliné dans son ensemble, cela aide à lutter contre la montée d'acide et les symptômes de reflux peuvent ne pas se produire du tout ou peuvent être considérablement réduits.
Produits connexes
Articles similaires
-
Quelles vitamines sont importantes en hiver?
Toutes les vitamines sont importantes - toute l'année. En hiver, cependant, certains de ces ingrédients actifs sont...Lire la suite
-
Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D?
Êtes-vous démotivé, fatigué, sans sommeil et apathique en automne et en hiver? Une carence en vitamine D pourrait...Lire la suite
-
Hygiène et masques faciaux - quels types existe-t-il?
Publié dans: Santé20.10.2020Les masques d'hygiène et de protection ont toujours été utiles dans les hôpitaux, les cabinets médicaux et en soins...Lire la suite
-
Qu'est-ce que l'insomnie et que pouvez-vous faire?
Publié dans: Santé23.10.2020Dormir semble être une chose simple. Et pourtant, de nombreuses personnes souffrent d'insomnie, de difficultés à...Lire la suite
-
FFP1, FFP2, FFP3 - quelles sont les différences entre les masques?
Publié dans: Santé23.10.2020Le masque FFP peut désormais être vu de plus en plus souvent en public, et non plus uniquement en soins infirmiers ou...Lire la suite