Que faire si vous avez le mal de mer?

Les points les plus importants en bref :

• Le mal de mer peut survenir soudainement
• Les gens souffrent souvent de vertiges et de vomissements
• Regarder vers l'horizon, mais aussi les tablettes peuvent être utiles pour lutter contre le mal de mer.

Une sortie en bateau ou même une sortie en bateau ou en voilier de plusieurs jours ; ce qui est le rêve ultime pour beaucoup est un cauchemar pour tout autant. Ceux qui souffrent de ce qu'on appelle le « mal de mer », qui peut provoquer des nausées et des vomissements, ne montent pas volontairement à bord d'un bateau ou d'un navire. Lorsqu'ils ont le mal de mer, beaucoup ont l'image du torse suspendu au-dessus de la balustrade devant leurs yeux.

Des informations contradictoires dans le cerveau

Avec le mal de mer, les différentes impressions sensorielles sont en conflit de traitement. Parce que le cerveau perçoit un mouvement (par exemple, se balancer d'avant en arrière), le centre de vomissement dans le cerveau est stimulé en conséquence. Le tout est renforcé lorsque vous vous asseyez sous le pont dans un espace clos. Vous êtes assis stable et les murs de la pièce fermée semblent droits, mais il y a des mouvements de balancement constants. Et c'est exactement ce qui donne au cerveau des informations contradictoires qu'il ne peut pas traiter. Le mal de mer commence généralement par de la fatigue, des maux de tête et des bâillements fréquents. Ceci est ensuite exacerbé par les symptômes classiques tels que vertiges et vomissements.

Le mal de mer peut affecter tout le monde

En principe, tout le monde peut avoir le mal de mer, même si vous n'avez eu aucun problème lors d'excursions précédentes sur l'eau. Souvent le corps et le cerveau s'habituent à cette condition après quelques heures/jours en mer et l'inconfort disparaît tout seul.

Mais il existe également des mesures qui peuvent aider à soulager le mal de mer. Nous aimerions partager avec vous ce que nous pensons être les conseils les plus importants :

• Étant donné que le cerveau a du mal à traiter les différentes impressions sensorielles, en particulier dans les pièces fermées, il est recommandé que si vous ne vous sentez pas bien, vous ne restiez pas en dessous - mais sur le pont. Avec vos yeux dirigés vers l'horizon. S'allonger à plat, fermer les yeux ou éteindre la lumière peut aider à lutter contre le mal de mer.
• Assurez-vous de ne pas avoir l'estomac vide, mais aussi de ne pas avoir l'estomac trop plein. Surtout, mangez des collations légères.
• Les comprimés que l'on peut acheter en pharmacie peuvent aider à lutter contre les vomissements.
• Le soi-disant "Sea-Band", une bande d'acupression qui est attachée autour des poignets, peut aider contre les vertiges et les vomissements.

Le mal de mer n'est souvent déclenché que par une forte houle et se produit rarement lorsqu'il n'y a pas ou peu de houle.

Atterrissage - l'autre mal de mer

Lorsque vous débarquez après quelques heures ou quelques jours en mer, beaucoup souffrent de ce qu'on appelle « le congé à terre ». Vous êtes à terre, mais vous avez l'impression que ça bouge encore. Même s'il s'agit plutôt d'une sensation désagréable ; cela disparaît également automatiquement après quelques heures.