L'essentiel en bref
- Avec l'arrivée de l'hiver, les rhumes refont leur apparition.
- Dans la plupart des cas, ce sont les voies respiratoires supérieures qui sont touchées ; les muqueuses sont irritées et nous éternuons et toussons.
- Dans ce cas, la vapeur d'eau est une bonne solution : elle humidifie les muqueuses et fluidifie les mucosités.
- Grâce à un inhalateur, vous pouvez facilement acheminer l'air humidifié là où il est nécessaire.
Un rhume s'accompagne toujours de nombreux désagréments. On se sent fatigué et sans énergie, et on sait que plusieurs jours difficiles nous attendent. Mais ce sont surtout le nez qui coule et la toux qui sont les plus pénibles. C’est justement cette toux, souvent sèche et rauque, qui nous tourmente, et elle survient souvent aux moments les plus inopportuns. Par exemple pendant le repas… ou au milieu de la nuit.
La toux sèche, c'est agaçant – pour nous-mêmes comme pour notre entourage
Le pire avec la toux sèche, c'est que nous savons pertinemment que le rhume ne progresse pas vraiment. De plus, ces quintes de toux sont agaçantes, tant pour nous-mêmes que pour notre entourage. Les pastilles ou sirops contre la toux bien connus n'apportent qu'un soulagement temporaire, car ils ne fournissent pas aux muqueuses l'hydratation dont elles ont réellement besoin.
En effet, seules des muqueuses humides favorisent la guérison d'un rhume. Plus elles restent sèches longtemps, plus le risque de contracter d'autres agents pathogènes en parallèle est élevé. En revanche, lorsque les muqueuses sont humides, les sécrétions épaisses et dures se fluidifient et nous pouvons les expectorer. Mais comment humidifier les voies respiratoires et les muqueuses ? L'idéal est d'utiliser un inhalateur.
Utiliser un inhalateur pour fluidifier les mucosités épaisses et tenaces
La vapeur d'eau chaude – ou du moins tiède – est un remède éprouvé pour dégager les voies respiratoires supérieures et fluidifier les mucosités épaisses et tenaces. Cela vaut aussi bien pour la toux que pour le rhume, la bronchite ou les sinusites. Mais les maladies respiratoires chroniques peuvent elles aussi être assez bien combattues grâce à l’air humide inhalé.
Il existe plusieurs façons d’acheminer la vapeur d’eau là où elle est nécessaire. Beaucoup ne jurent que par l'inhalation au-dessus d'une casserole remplie de thé, idéalement à la camomille, car cette plante a également un effet décongestionnant. Cette méthode est traditionnelle et fonctionne bien, mais elle demande tout de même un certain effort. Si vous souhaitez vous épargner un peu de travail, le mieux est de vous procurer un inhalateur.
Il existe différents types d'inhalateurs
Il existe différents types d'inhalateurs, qui fonctionnent selon des techniques variées. On trouve notamment les nébuliseurs à ultrasons et à air comprimé, qui produisent une brume très fine qui, par la bouche et le nez, atteint les sinus et la gorge avant de pénétrer jusque dans les capillaires. Les inhalateurs à vapeur, quant à eux, remplacent la casserole ; toutefois, bon nombre de ces appareils sont équipés de masques qui canalisent la vapeur chaude et permettent une inhalation plus ciblée. Les inhalateurs manuels, quant à eux, génèrent la brume grâce à une membrane vibrante.
D'autres facteurs, plus déterminants que la technologie, doivent toutefois être pris en compte lors de l'achat d'un inhalateur. Ainsi, la puissance de nébulisation de l'appareil est un critère important, car elle détermine la durée d'utilisation. La taille des particules produites par l'inhalateur est également importante. Elle détermine en effet jusqu'à quelle partie des voies respiratoires ces particules peuvent pénétrer.
