L'essentiel en bref :
- L'accumulation de bactéries provoque la mauvaise haleine
- La sauge peut aider à lutter contre la mauvaise haleine et a en outre un effet désinfectant
- Attention aux chewing-gums et aux bonbons
La plupart du temps, la mauvaise haleine est due à l'accumulation de bactéries qui dégagent une odeur désagréable. Elle peut être causée par une hygiène bucco-dentaire insuffisante, certains régimes alimentaires, le stress ou une déshydratation. Le tabagisme ou la bouche sèche peuvent également être à l'origine d'une mauvaise haleine. Les bactéries peuvent se développer dans la bouche notamment lorsque les résidus alimentaires n’ont pas été suffisamment éliminés. Mais certaines maladies ou la prise de certains médicaments peuvent également provoquer une mauvaise haleine.
La mauvaise haleine n'est pas un phénomène rare
La mauvaise haleine est un phénomène courant et pratiquement tout le monde en a déjà souffert, que ce soit le matin au réveil ou après avoir consommé certains aliments. Nous souhaitons vous faire part ci-dessous des conseils qui, selon nous, sont les plus importants pour lutter contre la mauvaise haleine :
- Nettoyez régulièrement votre langue, car c'est là que se trouvent la plupart des bactéries.
- Les bains de bouche à action antibactérienne peuvent aider à rafraîchir l'haleine.
- La sauge est un remède maison éprouvé contre la mauvaise haleine et possède en outre un effet désinfectant.
- Brossez-vous les dents tous les jours et utilisez du fil dentaire. Cela permet d'éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs.
- Les graines d'anis et de fenouil permettent d'éliminer la mauvaise haleine.
- Si la mauvaise haleine est due à une bouche sèche, il est recommandé d'utiliser du jus de citron. L'acidité stimule les glandes salivaires et contribue à une haleine fraîche.
- Rendez-vous régulièrement chez le dentiste pour un détartrage : cela permet d'éliminer la plaque dentaire dans des endroits très difficiles à atteindre soi-même.
Il est surtout important de souligner que certains chewing-gums et bonbons (par exemple à la menthe poivrée) ne sont en réalité pas efficaces contre la mauvaise haleine. Comme la plupart de ces produits contiennent une forte proportion d’ingrédients sucrés, susceptibles de favoriser la prolifération bactérienne, ils ont souvent l’effet inverse et la mauvaise haleine persiste, voire s’aggrave.
Quand faut-il consulter un médecin ?
La plupart du temps, la mauvaise haleine a une cause bénigne ; toutefois, si elle persiste malgré un nettoyage et des soins minutieux, il convient de consulter son médecin traitant ou son dentiste. La mauvaise haleine peut également être due à des maladies, qui doivent alors faire l'objet d'un diagnostic approprié. Il est surtout important de souligner que, dans la plupart des cas, personne n'est responsable de la mauvaise haleine.
