graines de citrouille

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Les graines de citrouille et leurs effets

Les graines de citrouille sont une excellente collation qui est non seulement nutritive mais aussi délicieuse. Les graines de citrouille ont un large éventail d'avantages, de propriétés et d'effets pour la santé. Ils peuvent aider à réduire l'inflammation, à réduire les taux de cholestérol et d'insuline et à ralentir la progression de certains cancers. Les graines de citrouille contiennent des vitamines, des minéraux tels que le zinc et le magnésium, des acides gras, des protéines et des antioxydants. Les graines de citrouille peuvent abaisser la glycémie et améliorer la mémoire chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les huiles essentielles contenues dans les graines ont des propriétés relaxantes et antalgiques qui peuvent aider à soulager la douleur lorsqu'elles sont consommées régulièrement. Manger des graines de citrouille est facile grâce à leur saveur de noisette et à leur croquant - elles peuvent être rôties ou consommées crues directement de la citrouille ! Le beurre de citrouille fait également une tartinade savoureuse pour des toasts ou une autre collation préférée. Les graines de citrouille ne sont pas seulement bonnes pour la santé, elles peuvent aussi augmenter votre espérance de vie !