suppléments de vitamine A

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La vitamine A et ses effets

La vitamine A est une vitamine liposoluble stockée dans le foie. Il est nécessaire à la production de pigment visuel dans la rétine de l'œil et aide à protéger contre la cécité nocturne. La vitamine A est également importante pour la croissance et le développement des cellules, des tissus et des organes. Il renforce le système immunitaire et aide à protéger contre les infections. La vitamine A se trouve dans les produits laitiers, les œufs, les légumes-feuilles foncés et les fruits orange et jaunes. Une carence en vitamine A peut entraîner des yeux secs, une cécité nocturne, une mauvaise croissance et un risque accru d'infection. La supplémentation en vitamine A est souvent recommandée pour les nourrissons, les enfants et les femmes enceintes.