suppléments de vitamine K

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La vitamine K et ses effets

La vitamine K est un nutriment important qui favorise la coagulation du sang. Sans suffisamment de vitamine K, une personne peut saigner excessivement, même à la suite d'une blessure mineure. La vitamine K se trouve dans les légumes à feuilles vertes, le tofu et le soja. Il peut également être produit par des bactéries dans le côlon. La vitamine K est importante pour la santé des os et aide à prévenir l'ostéoporose. Il est également étudié pour son rôle potentiel dans la prévention du cancer. La carence en vitamine K est rare mais peut survenir chez les nouveau-nés, les personnes atteintes de certains troubles digestifs et les personnes prenant certains médicaments. Des suppléments de vitamine K sont disponibles, mais il est préférable d'obtenir ce nutriment par le biais des aliments. Une alimentation riche en vitamine K peut vous aider à consommer suffisamment de cet important nutriment.