-
Nutrizione
-
Integratore alimentare
-
integratori alimentari per argomento
- Vitamine per la pelle
- Vitamine per i capelli
- Vitamine per più energia
- Vitamine per il sistema immunitario
- Vitamine per le ossa e la cartilagine
- Vitamine per il cervello
- Vitamine per i nervi e lo stress
- Vitamine per gli occhi
- Vitamine per la menopausa
- Vitamine per il ciclo & sindrome premestruale
- Detox
- Aminoacidi
- Acidi grassi essenziali
- Minerali
- spermidina
- Prodotti vitaminici
-
integratori alimentari super
- acerola
- aronia
- preparazioni di carciofi
- ashwagandha
- astaxantina
- lievito di birra
- polline d'api
- camu camu
- clorella
- erba di farro
- echinacea
- erba d'orzo
- ginkgo
- estratto di semi di pompelmo
- guaranà
- cozza dalle labbra verdi
- preparazioni allo zenzero
- capsule di aglio
- integratori di curcuma
- maca
- moringa
- OPC
- radice di rosa
- preparazioni allo zafferano
- spirulina
- preparativi per l'artiglio del diavolo
- Funghi vitali
- preparazioni di incenso
- erba di grano
-
integratori alimentari per argomento
-
Cibo
- Spuntini sani
-
Bevande
- Bevande analcoliche
- Caffè
- Sostituto del latte
- bevande al siero di latte
- Succhi di frutta
- sciroppo
-
Tè
-
vari tipi di tè
- tè ashwagandha
- tè all'ortica
- Tè chai
- tè alla verbena
- tè di finocchio
- tè al mantello della signora
- tè alla frutta
- Tè verde
- tè alla rosa canina
- tè alla canapa
- tè all'ibisco
- tè ai fiori di sambuco
- tè allo zenzero
- camomilla
- tè alle erbe
- tè alla lavanda
- tè ai fiori di tiglio
- tè al tarassaco
- tè alla malva
- foglie di tè mate
- tè alla melissa
- tè alla menta
- té oolong
- tè ai fiori d'arancio
- tè alla calendula
- tè rooibos
- tè al rosmarino
- infuso di salvia
- tè di equiseto
- tè di achillea
- Tè nero
- tè alla liquirizia
- tè al timo
- tè alla verbena
- tè alcalino
- Tè di rilassamento
- Tè delle donne
- caro tè
- tè del sonno
- Pick-me-up
- scatole selezione del tè
- Tè digestivo
- tè di natale
- tè d'inverno
-
vari tipi di tè
- Gomme da masticare e caramelle
- alimenti senza glutine
- Cottura e cottura
- Muesli
- Dolci
- Prodotti dietetici
-
Integratore alimentare
-
Sport
- Fitness e ginnastica
- Dolore muscolare/articolare
- all'aperto e in campeggio
- sport di racchetta
- Nutrizione sportiva
- Bevande sportive
- Bottiglie per lo sport
- sport acquatici e divertimento
-
Cura personale
- Bagno e doccia
- Profumi
- Cura del viso
-
Capelli
- Tintura
- Rimedi contro i pidocchi
- Acconciatura
- Lavaggio dei capelli
- rimedi contro la caduta dei capelli
- cura professionale dei capelli
- Rasatura e depilazione
- Mani e piedi
-
Cura della pelle
- cura della pelle all'aloe vera
- Lozioni per il corpo & olio per il corpo
- pulizia del corpo
- grasso di mungitura
- Piercingcare
- unguento alla calendula
- Protezione dal sole e dagli insetti
- Tattoocare
- Cura intima
- Trucco
- Bocca e cura dei denti
-
Salute
- Allergie e malattie della pelle
- Vescica e prostata
- Diabete
- Circolazione
- Raffreddore e influenza
- Dispositivi e test rapidi
-
igiene & prodotti sanitari
- Guanti
- Disinfezione
- Paradenti
- accessori medici
- aiuto quotidiano medicali
- schede di vaccinazione
- Incontinenza
- Stomaco e intestino
- Irrequietezza e insonnia
- Cura delle ferite
-
Madre e figlio
-
Bambino
- Cibo per bambini
- salute del bambino
- Cura del bambino
- giocattoli per bambini
- Accessori per bambini
- Pannolini
-
Bambini
- alimentazione per bambini
- Prodotti per la cura dei bambini
- la salute dei bambini
- giocattoli per bambini
- stoviglie e posate per bambini
- abbigliamento per bambini
- Gravidanza
- Allattamento al seno
-
Bambino
-
Forniture per la casa
- accessori per il bagno
- cornice
- festività e occasioni
- forniture per ufficio
- forniture elettriche
-
Giardino e parassiti
-
Parassiti
- Trappole e repellenti per mammiferi
- Trappole e repellenti per formiche
- trappole e difesa per lumache
- Trappole e repellenti per vespe
- Trappole e repellenti per tarme
- Trappole e repellenti per zanzare
- Trappole per mosche e repellenti
- trappole e difesa per acari
- Trappole e repellenti per parassiti
- protezione dai funghi
- Diserbante
- Fertilizzante
- cura dell'acqua della piscina
-
Parassiti
- cuscini e coperte
- utensili da cucina
- lampade
- Profumi della stanza
- Prodotti per la pulizia
- tessili
-
prodotti per animali
- forniture di pesce
-
prodotti per cani
- protezione da pulci & zecche per cani
- prodotti per la salute dei cani
- scatola per cani
- cibo per cani
- ciotole e mangiatoie per cani
- letti e coperte per cani
- guinzagli & collari per cani
- cappotti per cani
- piastrine per cani
- giocattoli per cani
- borsa trasportino per cani
- prodotti per la cura dei cani
- prodotti per gatti
- forniture per piccoli animali
- forniture per cavalli
- forniture per rettili
- forniture per uccelli
- Erotismo
Cosa aiuta contro l'iperacidità?
I punti più importanti in breve
- L'equilibrio acido-base è molto importante nel corpo.
- Se questa famiglia è squilibrata, il corpo ha problemi e l'organismo si acidifica eccessivamente.
- La causa è principalmente una dieta sbagliata.
- Oltre ad alcuni integratori alimentari che possono livellare l'equilibrio acido-base, l'importante è cambiare la propria dieta.
Se sai quali alimenti portano all'acidità nell'organismo, allora dovrebbe essere facile farne a meno, potresti pensare. E mangia invece cibi più alcalini. Ma questo è spesso più facile a dirsi che a farsi, ne parleremo più avanti. Perché non solo l'assunzione di determinati alimenti innesca l'acidificazione.
Le cause dell'iperacidità
Restiamo con il cibo per ora. Ciò dimostra che sono proprio i prodotti di origine animale che possono portare all'acidificazione. Chi consuma molta carne, formaggio, altri latticini, uova e pesce, ad esempio, ha un rischio maggiore che l'equilibrio acido-base tenda a diventare eccessivamente acido. Sorprendentemente, sono inclusi anche riso, cereali, pane, farina o fiocchi d'avena. Non sorprende che anche limonata, cola e birra rientrino in questa categoria.
Ma troppo sport può anche portare all'iperacidità. Puoi dirlo, ad esempio, quando i tuoi muscoli bruciano davvero e sono molto stanchi in seguito, cioè quando sei impotente. Fattori come fumo, molto alcol, mancanza di esercizio fisico, stress, farmaci e cattive influenze ambientali possono intensificare gli effetti causati dall'iperacidità.
A cosa può portare l'eccessiva acidificazione?
L'impotenza è generalmente un grosso problema con l'eccessiva acidificazione del corpo. Anche stanchezza e disagio alle articolazioni e alle ossa possono essere sintomi, così come le tensioni interne come nervosismo, irrequietezza e squilibrio. Anche una bassa resilienza e resistenza e una diminuzione dell'elasticità della pelle e del tessuto connettivo possono essere le conseguenze.
Se non combatti l'eccessiva acidificazione, può avere effetti a lungo termine. Osteoporosi e allergie sono le varianti più innocue rispetto ad almeno altre possibili conseguenze come arteriosclerosi, diabete, gotta, reumatismi, calcoli renali e biliari, neurodermite, malattie cardiache e persino cancro.
Rileva l'acidità acida e riequilibra l'equilibrio acido-base
Di norma è sufficiente un esame delle urine, che deve essere ripetuto per un certo periodo di tempo, di solito alcuni giorni. Se il valore medio del pH è inferiore a 7,0 durante questo periodo, si verifica un'eccessiva acidificazione. Ora dovresti prendere immediatamente delle contromisure. Innanzitutto, pensa a essere attivo senza esagerare, a fare abbastanza esercizio, ad andare in sauna e a bere abbastanza acqua. Ciò consente di ottenere i primi effetti.
Fondamentalmente, tuttavia, e questo è indiscutibile, molto probabilmente dovrai anche cambiare la tua dieta. Se mangi molta salsiccia, carne, latticini e gli altri alimenti sopra menzionati, allora devi cambiarlo. A proposito, anche i dolci, il caffè, i prodotti a base di farina bianca e i legumi altrimenti salutari sono tra gli alimenti da ridurre.
Invece, il tuo corpo ora ha bisogno di cibo che formi basi. Per quanto riguarda le bevande, il tè non zuccherato va bene insieme all'acqua. In futuro, una dieta solida dovrebbe consistere in gran parte di verdure, patate, lattuga, germogli, frutta e funghi per bilanciare l'equilibrio acido-base. Una volta raggiunto questo obiettivo, dovresti cercare di seguire una dieta equilibrata - di tanto in tanto sono ovviamente ammessi prodotti acidificanti e dolci, ma nel complesso dovresti continuare a valutare gli alimenti alcalini.
Prodotti correlati
Post correlati
-
Rezept: Protein-Schoko-Kürbis-Kastenkuchen (1-2 Snackportionen mit Optimum Nutrition)
Pubblicato in: Nutrizione13.10.2020Heute gibt’s ein mega feines Schoko-Kürbis-Kastenkuchen mit qualitativ hochwertigen und geschmacklich fast...Leggi di più -
Welche Vitamine sind im Winter wichtig?
14.10.2020Alle Vitamine sind wichtig – das ganze Jahr hindurch. Im Winter kommt es auf einige dieser Wirkstoffe jedoch...Leggi di più -
Was sind die Symptome bei einem Vitamin D Mangel?
16.10.2020Sind Sie im Herbst und Winter unmotiviert, müde, schlaf- und lustlos? Vitamin-D-Mangel könnte ein Grund für diese...Leggi di più -
Mangel an Vitamin C – das sind die Symptome
26.10.2020Wer sich oft schwach fühlt, ständig übermüdet und abgeschlafft, könnte unter einem Mangel an Vitamin C leiden.Leggi di più -
Mangel an Magnesium – das sind die Symptome
28.10.2020Eine wichtige Tatsache gleich zu Beginn: Magnesiummangel führt nicht immer und unbedingt zu Symptomen. Wenn...Leggi di più