Cosa aiuta contro la nausea?

I punti più importanti in breve

• Ci siamo sentiti tutti male prima o poi - la nausea ci colpisce in varie situazioni.
• Alcune persone hanno mal di stomaco quando sono nervose, altre quando viaggiano e a volte si mangia semplicemente qualcosa di marcio o indigeribile.
• Ultimo ma non meno importante, le donne incinte spesso soffrono di malessere.
• Ma cosa aiuta davvero contro di essa? Abbiamo raccolto per te i rimedi casalinghi e i metodi più efficaci contro la nausea.

Alcune persone si arrabbiano per l'eccitazione. Si sentono male prima dei momenti più importanti della vita, sia prima di un importante esame all'università, prima di un'avventura (a volte anche prima del volo o del viaggio verso la meta delle vacanze) o prima del matrimonio o del compleanno. Altri tendono a innervosirsi anche prima dei normali appuntamenti. Il risultato è la nausea. A volte, tuttavia, hai semplicemente mangiato qualcosa di intollerabile o sei afflitto da un'infezione gastrointestinale. E anche le donne incinte soffrono di malessere di tanto in tanto. In questa pagina presentiamo alcuni metodi e rimedi casalinghi per te che possono aiutarti.

Trucchi in cui non devi mangiare nulla contro la nausea

Alcuni di noi non hanno voglia di mangiare quando si sentono male. Quindi puoi provare la digitopressione. Può essere d'aiuto la stimolazione del punto di digitopressione appena sopra il polso all'interno dell'avambraccio. Ma a volte non ti accorgi che lo stomaco nauseato proviene dall'aria soffocante e maleodorante; aiuta a prendere una boccata d'aria fresca qui.

Questo può essere fatto con la finestra aperta o mentre fai una passeggiata. La seconda opzione è ancora più consigliata perché fornisce esercizio e l'esercizio fa sempre bene al corpo. Anche un bagno caldo (possibilmente con additivi da bagno delicati) spesso ci aiuta a scacciare la nausea.

Bevi e mangia per neutralizzare lo stomaco

Spesso i problemi gastrointestinali possono essere risolti mangiando o bevendo qualcosa che neutralizza lo stomaco. Lo zenzero è un buon esempio qui - come un tè, ad esempio, e anche il brodo di pollo o la zuppa di verdure aiutano in molti casi. Anche il pane bianco e le fette biscottate appartengono a questa categoria, ma entrambi dovrebbero essere masticati bene prima di deglutire in modo che lo stomaco debba lavorare di meno. Una mela leggermente rosolata e grattugiata ha spesso un effetto benefico, proprio come una zuppa o un porridge di carote.

Anche le banane schiacciate fanno bene allo stomaco, così come la pappa o il purè di patate non condito. Un cucchiaio di aceto di frutta in un bicchiere d'acqua bevuto lentamente spesso aiuta, così come tè alla melissa, tè all'anice, tè alla cannella, tè alla melissa, tè al cumino, tè al finocchio e tè alla menta.

A volte sono le cose semplici che aiutano a ridurre la nausea

In molti casi, tuttavia, non è affatto necessario preparare tè con oli essenziali per alleviare la nausea. Se sei solo leggermente nauseato, un bicchiere di acqua fredda ti aiuterà, ovviamente senza anidride carbonica. Inoltre, dovresti bere solo a piccoli sorsi. Questo vale anche per un bicchiere di acqua e limone. Si consiglia inoltre di succhiare uno spicchio di limone per contrastare il mal di stomaco.

A volte l'aumento della salivazione aiuta anche contro la nausea. La salivazione può essere ottenuta masticando una gomma. A seconda del gusto, la gomma da masticare può contenere menta piperita. A proposito di menta piperita, se ti senti male puoi provare a masticare alcune foglie di menta piperita, gli oli essenziali sono piuttosto buoni per alleviare la nausea.