- estate & viaggio
-
Nutrizione
- Prodotti dietetici
-
Integratore alimentare
- integratori alimentari per argomento
- Minerali
- Prodotti vitaminici
- Acidi grassi essenziali
- Aminoacidi
- integratori alimentari super
-
Cibo
-
Bevande
-
Tè
- Scatole e accessori per la selezione del tè
- Tè alle erbe e alla frutta
- Tè nero
- Tè verde
- Tè di rilassamento
- Pick-me-up
- Tè digestivo
- tè alcalino
- Tè delle donne
- Tè chai
- foglie di tè mate
- Bevande analcoliche
- sciroppo
- Succhi di frutta
- Scuote
- Caffè
- Sostituto del latte
-
Tè
- Spuntini sani
- Muesli
- riso
- Pane
- Pasta
- Spuntini salati
- Dolci
- Cottura e cottura
- Gomme da masticare e caramelle
- alimenti senza glutine
-
Bevande
-
Sport
- Dolore muscolare/articolare
- Nutrizione sportiva
- Bevande sportive
- Fitness e ginnastica
- Bottiglie per lo sport
- sport di racchetta
- sport acquatici e divertimento
-
Cura personale
- Capelli
- Cura del viso
- Cura della pelle
- Bagno e doccia
- Bocca e cura dei denti
- Mani e piedi
- Cura intima
- Profumi
- Trucco
-
Salute
- Raffreddore e influenza
- Allergie e malattie della pelle
- Cura delle ferite
- Irrequietezza e insonnia
- Dispositivi e test rapidi
- Stomaco e intestino
- Vescica e prostata
- Incontinenza
- Diabete
- Circolazione
- Farmaci per l'astinenza
- Amore vita
-
igiene & prodotti sanitari
- Guanti
- Disinfezione
- Paradenti
- accessori medici
- aiuto quotidiano medicali
- schede di vaccinazione
-
Madre e figlio
- Gravidanza
- Allattamento al seno
-
Bambino
- Pannolini
- Cibo per bambini
- Cura del bambino
- salute del bambino
- Accessori per bambini
- giocattoli per bambini
- Bambini
-
Forniture per la casa
- Prodotti per la pulizia
-
Giardino e parassiti
-
Parassiti
- Trappole e repellenti per mammiferi
- Trappole e repellenti per formiche
- trappole e difesa per lumache
- Trappole e repellenti per vespe
- Trappole e repellenti per tarme
- Trappole e repellenti per zanzare
- Trappole per mosche e repellenti
- trappole e difesa per acari
- Trappole e repellenti per parassiti
- protezione dai funghi
- Diserbante
- Fertilizzante
- cura dell'acqua della piscina
-
Parassiti
- Profumi della stanza
- Batterie
- Cuscino
- lampade
- Bottiglie per bere
- prodotti per animali
- tessili
Cosa fare contra la tristezza?
I punti più importanti in breve
- Molto importante: se hai la sensazione di non poter sfuggire alla depressione persistente e «infondata», dovresti consultare uno specialista - potresti soffrire dell'inizio della depressione.
- D'altra parte, se hai un motivo specifico per essere triste, dovresti lasciare che accada, almeno per un po'.
- Il motivo potrebbe essere una rottura o la morte di una persona cara.
- Tristezza o svogliatezza si verificano spesso nelle donne a causa degli ormoni
- Ci sono alcune cose che puoi fare per la tristezza ora. Ma devi volerlo tu stesso.
Chiunque affermi di vivere sempre la vita con un cuore felice è molto probabile che non stia dicendo tutta la verità. Certo, con molte persone l'ottimismo costante è ammirevole, alcuni sembrano far fronte facilmente a gravi colpi del destino. Ma tutti dobbiamo piangere di tanto in tanto, ma ci sono alcuni consigli che possono aiutare.
Ognuno soffre in modo diverso
Una cosa è certa: ognuno soffre in modo diverso. Pertanto, questi suggerimenti potrebbero non essere di grande valore per te al momento; potresti avere un modo diverso di affrontare le esperienze tristi. Quel che è certo è che il dolore è lì affinché i sentimenti possano essere elaborati meglio. Il dolore deve uscire, le lacrime sono uno sfogo per lo stato d'animo, non pochi sostengono anche: uno sfogo per l'anima.
Forse scrivere ti aiuterà? Se senti di dover prendere appunti per capire meglio o superare il tuo dolore, scrivi ciò che hai in mente, non importa dove o come. Puoi portare con te un piccolo taccuino e una penna a sfera ovunque tu vada.
Uscire e realizzare i sogni può aiutare con la tristezza
Sembra molto banale e non sempre ne hai voglia: una breve (o anche lunga) passeggiata all'aria aperta ti darà nuove idee. E forse vedrai alcune cose sotto una luce diversa. La tristezza di base probabilmente non scomparirà, ma potresti essere in grado di far fronte a una tristezza acuta. Se possibile, fate anche sport, perché vengono rilasciati gli ormoni della felicità, che allieteranno sicuramente il vostro umore.
È anche concepibile che si possa affrontare il dolore realizzando un sogno a lungo accarezzato. Forse hai sempre desiderato fare una gita in città a Roma o una gita in barca al largo della costa croata? Ora è il momento giusto per realizzare questi desideri. La sola pianificazione di questa avventura è garantita per strapparti dalla tua tristezza - e il viaggio stesso ancora di più.
Non essere solo troppo spesso
Sì, si piange per lo più o spesso da soli. E va bene anche questo, dopotutto hai qualcosa da elaborare. A lungo andare, però, l'isolamento non porta a un miglioramento.Consenti compagnia di volta in volta; Devi decidere da solo se sono membri della famiglia o buoni amici. Andate insieme al cinema o al ristorante. Anche una serata insieme davanti alla TV con dolci, popcorn e patatine dovrebbe farvi bene.
E quando sei solo e ti rattristi, la musica può aiutarti a farcela. Metti insieme una playlist delle tue canzoni preferite e ascoltale su e giù. E se sei musicale tu stesso, prendi il tuo strumento e usalo per esprimere i tuoi sentimenti. O forse componi semplicemente una canzone che diventerà il tuo successo personale.
Tristezza legata agli ormoni
Nelle donne, specialmente durante la sindrome premestruale, tristezza, stati d'animo depressivi o svogliatezza possono verificarsi più spesso a causa degli ormoni. Oltre ai suggerimenti di cui sopra, anche i rimedi erboristici come il peperone monaco possono aiutare, oppure una quantità sufficiente di calcio, magnesio, vitamina D e vitamina B6 può avere un effetto positivo sulla sindrome premestruale.
Prodotti correlati
-
Burgerstein Umore (60 pezzi)
Prezzo:29,90 CHF -
ARKOCAPS Pepe di Monaco Capsule Biologiche (60 Capsule)
Prezzo:24,50 CHF -
Farfalla Olio essenziale di sandalo del mare del sud organico (5ml)
Prezzo:55,90 CHF -
Abtei Zaffranax Balance (30 pz)
Prezzo:24,60 CHF
Post correlati
-
Welche Vitamine sind im Winter wichtig?
14.10.2020Alle Vitamine sind wichtig – das ganze Jahr hindurch. Im Winter kommt es auf einige dieser Wirkstoffe jedoch...Weiterlesen -
Was sind die Symptome bei einem Vitamin D Mangel?
16.10.2020Sind Sie im Herbst und Winter unmotiviert, müde, schlaf- und lustlos? Vitamin-D-Mangel könnte ein Grund für diese...Weiterlesen -
Hygiene- und Mundschutzmasken – was für Typen gibt es?
Pubblicato in: Gesundheit20.10.2020In Spitälern, in Arztpraxen und in der Pflege waren Hygiene- und Schutzmasken schon immer sinnvoll, Corona hat dem...Weiterlesen -
Was sind Schlafstörungen und was können Sie dagegen tun?
Pubblicato in: Gesundheit23.10.2020Schlafen scheint etwas Einfaches zu sein. Und dennoch leiden viele Leute unter Schlaflosigkeit, Einschlaf- und...Weiterlesen -
FFP1, FFP2, FFP3 – was sind die Unterschiede bei den Masken?
Pubblicato in: Gesundheit23.10.2020Immer öfter sieht man die FFP-Maske nun auch in der Öffentlichkeit, nicht mehr nur in der Pflege oder im...Weiterlesen