Cosa puoi fare per il mal di testa?

I punti più importanti in breve

• Tutti hanno mal di testa a volte, alcuni più spesso, altri meno.
• I fattori scatenanti del mal di testa possono essere estremamente diversi. Anche se volessi, non saresti mai in grado di elencarli tutti.
• Ma il fatto è: con alcune malattie, il mal di testa è solo il sintomo. Qui è importante curare la malattia vera e propria.
• I cosiddetti mal di testa da tensione ed emicranie possono essere combattuti efficacemente con i rimedi casalinghi.

Mal di testa: li conosciamo tutti. Per alcuni di noi sono compagni costanti, ad esempio quando soffriamo di un'emicrania che si manifesta a intervalli regolari. Il mal di testa da tensione si manifesta spesso anche con una cattiva postura, stress, clima, troppo alcol, tossine ambientali o poco sonno. Questi cosiddetti mal di testa primari di solito possono essere trattati bene.

Il trattamento è utile solo per le cefalee primarie

Per coloro che soffrono di cefalee secondarie, invece, il mal di testa è solo il sintomo della malattia vera e propria. Questo può essere, ad esempio, un raffreddore febbrile o un'influenza, una pressione sanguigna malsana o meningite o sinusite. La malattia di base deve essere trattata qui.

I mal di testa primari non sono causati da una malattia e possono quindi essere controllati, ad esempio, con antidolorifici. Tuttavia, l'assunzione regolare di aspirina, ibuprofene e Co. non è esattamente salutare e nel peggiore dei casi porta anche alla dipendenza psicologica e fisica. Se ne prendi dosi più elevate, rischi di danneggiare lo stomaco e i reni, e questo può essere a lungo termine. In nessun caso dovresti assumere diversi antidolorifici contemporaneamente.

Rimedi casalinghi per il mal di testa - erroneamente ridicolizzati

Naturalmente, la medicina convenzionale è una costante assoluta quando si tratta di diagnosi e trattamenti di qualsiasi natura. Ma non c'è motivo di sorridere ai cosiddetti rimedi casalinghi, in fondo le applicazioni si tramandano spesso per molte generazioni. Gli impacchi sul collo, sulla fronte o sulle tempie possono avere un buon effetto, soprattutto se sono immersi, ad esempio, nel succo di rafano o di cipolla.

La cura Kneipp è più di un effetto preventivo. Con docce con acqua fredda, impacchi per polpacci, pediluvi con temperature variabili e simili, puoi allenare i vasi sanguigni e garantire una migliore circolazione sanguigna, che previene il mal di testa.

Gli oli essenziali fanno bene al mal di testa

L'effetto degli oli essenziali è indiscusso. L'olio di menta piperita e l'olio di lavanda sono particolarmente utili per il mal di testa. Massaggiare le tempie o la fronte con questi estratti allevia il dolore, cosa che ormai è stata anche scientificamente provata. Ma fai attenzione a non sporcarti gli occhi.

Molti giurano per un pediluvio nella farina di senape (sei litri d'acqua, 20 grammi di farina di senape nera) per 15 minuti. Quindi asciugarsi bene, applicare la lozione sui piedi/gambe e poi sdraiarsi per mezz'ora. Anche la digitopressione in determinati punti del "percorso energetico" del corpo può aiutare in determinate circostanze. E a volte una bella vasca da bagno aiuta.

Suggerimenti per uso interno contro il mal di testa

Come compressa o come tè, si dice che il Partenio abbia molte cose positive contro il mal di testa. A proposito di tè: ci sono molte varietà che hanno dimostrato di aiutare con il mal di testa, che si tratti di primula, rosmarino, melissa o valeriana. Puoi preparare tu stesso il tè contro il mal di testa da una radice di zenzero appena grattugiata.

Un po' dubbioso in termini di gusto, ma una tazza di caffè con succo di limone è ormai affermata come prodotto istantaneo. Non dovrebbe essere di più, tuttavia, perché il consumo eccessivo di caffè può causare di per sé mal di testa.