Integratori alimentari: vitamine per bambini piccoli

Le cose più importanti in breve

• Niente batte le vitamine che si trovano nella frutta e verdura fresca.
• Ma non tutti i bambini piccoli fanno il favore ai genitori di mangiare abbastanza mele, carote, ecc.
• Spesso è solo una fase in cui i bambini piccoli non vogliono mangiare la frutta sana - nella maggior parte dei casi passerà.
• Qui spieghiamo se tuo figlio dovrebbe assumere vitamine aggiuntive tramite integratori durante questo periodo.

I genitori sono preoccupati per la salute e il benessere del loro bambino. Fin qui abbastanza normale. Anche il comportamento alimentare è visto in modo critico ad un certo punto. Mio figlio mangia una varietà di cibi? Ti piace la frutta fresca e tanta verdura? Stiamo alimentando correttamente il piccolo tesoro e stiamo assumendo abbastanza vitamine? Inutile dire che è importante porsi questa domanda regolarmente.

Passa semplicemente ad altra frutta

Ma il panico è inappropriato. Se trovi che il tuo desiderio di una dieta ricca di vitamine è alquanto limitato, non fare nulla per il momento. O poco più che continuare a dare al bambino frutta fresca. Perché nella maggior parte dei casi, anche i bambini piccoli vogliono solo verificare se c'è qualcos'altro al posto della mela. Può già essere utile sostituire la mela con una pesca dolce o la banana con le fragole.

Ovviamente, ciò non accade sempre dall'oggi al domani e talvolta risulta essere più difficile. Ma allora non ha senso rimproverare il bambino o togliere il divertimento di mangiare in altro modo. Non c'è pericolo immediato di carenza vitaminica se verdura o frutta non funzionano davvero per alcuni giorni. C'è anche tutta una serie di esperimenti se la frutta solida non funziona: mescola un frullato gustoso, fai una "faccia" con carote, cetrioli e pomodori o grattugia la frutta che metti nel muesli. Tutti i trucchi sono consentiti.

Coinvolgi il bambino nella preparazione

Coinvolgere il bambino nella preparazione del pasto è spesso una buona pratica. Lascia che il tuo piccolo tesoro scelga tra vari ingredienti sani quando fai la spesa, questo potrebbe già aiutare. Diventa davvero eccitante per i bambini quando iniziano a prepararlo a casa. I piccoli sono spesso così orgogliosi di ciò che hanno creato che il pasto sano viene consumato senza esitazione. Coltivare la propria frutta o verdura in giardino o sul balcone insegna anche ai bambini la gioia di un'alimentazione sana.

Se la svogliatezza dura più a lungo e hai la sensazione che il tuo protetto manchi davvero di vitamine dopo un po', consulta prima il pediatra. Tali casi - e di solito le soluzioni per loro - sono ben noti lì.

Vitamine come integratori alimentari per bambini piccoli

Fortunatamente oggi ci sono anche tanti integratori vitaminici prodotti appositamente per i bambini che possono essere somministrati. Dovresti prima chiedere al tuo medico se va bene. Ma le argomentazioni utilizzate dagli oppositori di questi prodotti non sono più valide. Si parla di sovradosaggio e di conseguenze negative per la salute - e non si tiene conto del fatto che i preparativi sono fatti su misura per le esigenze dei bambini piccoli. Soprattutto perché interromperai comunque questi prodotti una volta che tuo figlio avrà riacquistato la gioia del cibo fresco.