lattazione vitaminica

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Vitamine durante l'allattamento e loro benefici

Le vitamine svolgono un ruolo chiave nella salute della madre e del bambino durante l'allattamento. L'allattamento al seno è una parte importante della nutrizione infantile in quanto fornisce nutrienti essenziali e anticorpi che proteggono il bambino da molte malattie. Le vitamine sono essenziali durante l'allattamento al seno per garantire alla madre energia sufficiente per produrre latte materno nutriente mentre si prende cura del neonato. Vitamine come le vitamine A, C, D, E e il complesso B aiutano il corpo a mantenere livelli energetici ottimali e proteggono da carenze che possono avere effetti a lungo termine sia sulla madre che sul bambino. Inoltre, alcune vitamine come la lisina, l'acido folico e il ferro contribuiscono al sano sviluppo del sistema nervoso del bambino. È quindi fondamentale che le madri che allattano seguano una dieta ricca di vitamine per sé e per i loro piccoli.