noci brasiliane

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Noci brasiliane e i loro effetti

Le noci del Brasile stanno guadagnando popolarità per i loro benefici nutrizionali. Le noci del Brasile sono ricche di grassi, vitamine e minerali salutari per il cuore, tra cui selenio e proteine. La ricerca mostra che le noci del Brasile possono abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di ictus e malattia coronarica. Una noce brasiliana al giorno è anche associata a una migliore funzione cognitiva, che protegge dal declino mentale legato all'età. A causa del loro alto contenuto di zinco, le noci del Brasile possono persino favorire l'assorbimento dei nutrienti nel tratto digestivo, contribuendo così a regolare il metabolismo e promuovere la salute di capelli, pelle e unghie. Alla luce di tutti questi effetti positivi sulla nostra salute, le noci del Brasile dovrebbero essere incluse di più nella nostra dieta!