semi di zucca

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Semi di zucca e loro effetti

I semi di zucca sono un ottimo spuntino non solo nutriente ma anche delizioso. I semi di zucca hanno una vasta gamma di benefici per la salute, proprietà ed effetti. Possono aiutare a ridurre l'infiammazione, abbassare i livelli di colesterolo e insulina e rallentare la progressione di alcuni tumori. I semi di zucca contengono vitamine, minerali come zinco e magnesio, acidi grassi, proteine ​​e antiossidanti. I semi di zucca possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la memoria nelle persone con diabete di tipo 2. Gli oli essenziali contenuti nei semi hanno proprietà rilassanti e antidolorifiche che possono aiutare ad alleviare il dolore se consumati regolarmente. Mangiare i semi di zucca è facile grazie al loro sapore di nocciola e croccantezza: possono essere arrostiti o mangiati crudi direttamente dalla zucca! Il burro di zucca è anche una gustosa crema da spalmare per toast o un altro spuntino preferito. I semi di zucca non fanno solo bene alla salute, ma possono anche aumentare l'aspettativa di vita!