L'essentiel en bref
- Gênante à toute heure du jour et de la nuit, et parfois difficile à soigner : nous avons tous déjà souffert d'une toux sèche.
- Même en l'absence de toux ou d'autres symptômes de rhume, cette toux irritante et gênante finit par apparaître.
- Les muqueuses sont donc souvent assez desséchées. Mais il arrive aussi souvent que les mucosités soient tout simplement trop collées à la gorge.
- Il existe toutefois quelques remèdes maison qui vous permettront de remédier à ce désagrément et de vous débarrasser de la toux.
Vous connaissez sûrement cela. Vous avez un rhume et souffrez d'une envie de tousser que vous essayez de réprimer. Mais à un moment donné, cela vous échappe – et cette envie ne s'arrête plus. D'ailleurs, cela n'arrive pas seulement quand on a un rhume. Même lorsque les muqueuses sont simplement trop sèches, la toux irritative peut devenir un véritable fléau qui nous accompagne pendant de longues heures si l'on ne fait rien pour y remédier et que l'on espère simplement que ces quintes de toux cesseront d'elles-mêmes à un moment donné. Heureusement, il existe quelques bons remèdes de grand-mère lorsque la médecine conventionnelle atteint ses limites.
La chaleur et l'humidité, ou les liquides, sont toujours efficaces contre la toux irritative
Ce qui déclenche la toux sèche, c'est souvent une muqueuse de la gorge et de la bouche trop sèche et la présence de sécrétions stagnantes. La solution, très simple, consiste à boire. Et surtout quelque chose de chaud, car la combinaison de la chaleur et du liquide (ou de l’humidité, mais nous y reviendrons plus tard) est extrêmement apaisante. L’idéal est une tisane à base de verveine, de sauge, d’anis ou de plantain lancéolé.
Mais le lait peut également vous aider, surtout si vous le portez brièvement à ébullition avec un petit morceau de gingembre pelé et un peu de miel, puis que vous le laissez infuser quelques minutes. Le gingembre a des propriétés antibactériennes et antivirales, tandis que le miel apporte non seulement une touche finale au goût, mais il inhibe également les inflammations et renforce les défenses immunitaires. Le lait, quant à lui, apaise les maux de gorge provoqués par la toux sèche et irritante.
Les inhalations sont particulièrement indiquées en cas de muqueuses humides associées à une toux irritative, notamment celles à base de sauge. Les huiles essentielles de cette plante forment une couche protectrice sur les muqueuses et les bronches, où la vapeur d'eau chaude les transporte.
Toux sèche nocturne : l'air frais et humide peut aider
Une toux sèche persistante pendant la nuit est particulièrement agaçante et peut parfois nous pousser au désespoir. Souvent, cela perturbe non seulement notre propre sommeil, mais aussi celui de notre partenaire. Vous pouvez toutefois facilement prévenir cette toux, par exemple en avalant une cuillère de miel de fenouil avant d'aller vous coucher. Cela mettra fin à l'envie de tousser. Placez le miel sur votre table de chevet pour la nuit afin d’être prêt à réagir si, malgré tout, la toux irritante venait à se manifester.
Il est utile de bien aérer la chambre à coucher pendant la journée et d'y installer un humidificateur, de poser un étendoir à linge avec du linge fraîchement lavé ou, en hiver, un bol d'eau sur le radiateur. De plus, veillez à boire suffisamment dès la journée, notamment de l’eau ou du thé.
Également efficaces contre la toux irritative : les huiles essentielles d'oignon
Ce ne sont pas seulement les huiles, mais aussi les flavonoïdes contenus dans l'oignon qui aident à calmer la toux irritative. Cela permet également d'éliminer les germes. L'idéal est de préparer une décoction d'oignons que vous porterez lentement à ébullition avec une cuillère de sucre candi. Laissez refroidir le mélange, puis prenez environ trois cuillères à café de cette décoction par jour.
Outre les solutions décrites ci-dessus, vous pouvez également essayer des pastilles pour la gorge, un spray pour la gorge et un sirop contre la toux.
