L'essenziale in breve:
- L'incontinenza può colpire persone di tutte le età
- Le donne ne soffrono più spesso degli uomini
- L'incontinenza urinaria è solitamente curabile
L’incontinenza urinaria viene spesso associata alle persone anziane. Tuttavia, non è solo la generazione più anziana a soffrirne: l’incontinenza urinaria può manifestarsi in qualsiasi fascia d’età. Possono soffrirne sia le donne che gli uomini. Tuttavia, a causa degli ureteri più corti, dei cambiamenti ormonali legati all’età o della gravidanza, le donne ne soffrono più frequentemente rispetto agli uomini.
L'incontinenza urinaria può limitare la vita quotidiana
Spesso ciò rende più difficile la vita quotidiana delle persone colpite. I lunghi viaggi in auto o con i mezzi pubblici, le gite o altre attività diventano improvvisamente faticosi. Il bisogno costante di recarsi in bagno può essere, a ragione, molto stressante.
È tuttavia necessario distinguere tra l’incontinenza e il semplice bisogno di andare in bagno. L’incontinenza comporta una perdita involontaria di urina, spesso causata dall’indebolimento della muscolatura del pavimento pelvico o da un’infezione.
L'incontinenza urinaria è curabile
Nella maggior parte dei casi, la vescica debole è curabile. Esistono innumerevoli consigli e rimedi casalinghi che possono aiutare a combattere questo problema. Di seguito desideriamo condividere con voi quelli che, a nostro avviso, sono i consigli più importanti:
- Esercizi mirati per il pavimento pelvico possono aiutare a combattere l'incontinenza urinaria. Lo sforzo richiesto è contenuto, ma l'effetto è notevole. Nella maggior parte dei casi, infatti, gli esercizi si completano in 5 minuti e il miglioramento a livello della vescica è percepibile in tempi relativamente brevi.
- Come spesso accade, anche in caso di incontinenza è fondamentale bere regolarmente. Prestate attenzione alla scelta della bevanda giusta. L’acqua e il tè non zuccherato, così come le tisane specifiche per la vescica, possono essere d’aiuto. Evitate le bevande contenenti caffeina, come ad esempio il caffè.
- Il consumo di semi di zucca, che fanno bene alla vescica, può aiutare a contrastare lo stimolo urinario forte e incontrollato.
- In generale, diverse attività sportive, come ad esempio il walking, il pilates o lo yoga, possono avere un effetto positivo sulla funzione vescicale. Il jogging, tuttavia, dovrebbe essere evitato, se possibile.
- A volte può essere utile un trattamento farmacologico. A tal fine, tuttavia, si raccomanda vivamente di consultare uno specialista.
È importante una diagnosi accurata
Se l’incontinenza urinaria dovesse protrarsi per un periodo prolungato, e al fine di poter formulare una diagnosi accurata, si raccomanda in ogni caso di rivolgersi a uno specialista.
