Shilajit È una resina naturale proveniente dalle alte vette dell’Himalaya. Nella medicina ayurvedica è considerata da secoli un vero e proprio elisir energetico – oggi sta vivendo un vero e proprio boom anche in Europa.
Ricco di minerali, oligoelementi e acido fulvico, lo shilajit è considerato un rimedio naturale per favorire l’energia, la concentrazione e la vitalità.
Origine e nascita
Lo shilajit si forma attraverso Secoli, quando il materiale vegetale organico si decompone tra le formazioni rocciose.
Sotto l'effetto della pressione e del calore si forma una sostanza scura e appiccicosa che in estate fuoriesce dalle rocce: da qui il nome “Sudore di montagna”.Lo shilajit particolarmente puro si trova sull'Himalaya, ma anche sui monti Altai e nel Caucaso.
Ingredienti e composizione
Lo shilajit contiene oltre 80 minerali e oligoelementi, che l'organismo è in grado di assorbire facilmente.
Il suo effetto si basa soprattutto sulla Acido fulvico, un antiossidante naturale che:
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migliora l'assorbimento di altre sostanze nutritive,
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fornisce energia alle cellule,
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neutralizza i radicali liberi,
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e favorisce la rigenerazione.
In questo modo, lo shilajit agisce come un protettore cellulare naturale e un potenziatore di energia.
Effetti sul corpo e sulla mente
Lo shilajit viene spesso definito come Adattogeno definita – ovvero come una sostanza che aiuta l'organismo ad adattarsi meglio allo stress.
Tra gli effetti più noti figurano:
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Più energia: Favorisce il funzionamento delle cellule e può ridurre la stanchezza.
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Maggiore concentrazione: Favorisce la lucidità mentale e la concentrazione.
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Equilibrio ormonale: Può influire positivamente sui livelli di testosterone negli uomini.
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Un sistema immunitario forte: Ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
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Effetto antietà: Protegge le cellule dall'invecchiamento precoce.
Nell'Ayurveda, lo shilajit viene utilizzato da secoli per favorire la vitalità, la longevità e l'equilibrio mentale.
Modalità d'uso e dosaggio
Lo shilajit è disponibile in diverse forme: Resina, polvere o capsule.
La variante più pura è quella Basta, che si scioglie in acqua calda, latte o tè.
Modalità d'uso consigliata:
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Dose giornaliera: circa 250–500 mg
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Orario di assunzione: al mattino oppure prima dell'attività fisica
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È possibile assumere il prodotto a cicli per diverse settimane
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Qui scoprirai qual è il momento migliore per assumere lo shilajit.
Effetti collaterali e sicurezza
Se assunto nella giusta dose, lo shilajit è ben tollerato. Tuttavia, vale quanto segue:
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Solo Shilajit purificato e controllato utilizzare.
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Non associare a integratori alimentari di cui non si conosce la composizione.
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Le donne in gravidanza, le donne che allattano e le persone affette da malattie croniche dovrebbero consultare preventivamente un medico.
Possibili effetti collaterali rari: lievi disturbi gastrici o mal di testa in caso di sovradosaggio.
Domande frequenti
Cosa distingue lo shilajit dagli altri adattogeni?
Lo shilajit contiene acido fulvico e oltre 80 minerali: questa combinazione favorisce in modo naturale l'energia, la salute delle cellule e l'equilibrio ormonale.
Qual è il momento migliore per assumerlo?
È preferibile assumerlo al mattino o prima dell'allenamento: in questo modo l'effetto energetico si manifesta in modo ottimale.
Lo shilajit è indicato anche per le donne?
Sì, può aiutare a riequilibrare il sistema ormonale, a migliorare l'aspetto della pelle e a ridurre la stanchezza.
Come si riconosce il vero shilajit?
Il vero shilajit si scioglie completamente in acqua calda, ha una consistenza scura e resinosa e un odore leggermente terroso.
