Vitamine e integratori alimentari – L’essenziale in breve

• Per funzionare correttamente, il nostro organismo ha bisogno di tutte le vitamine che conosciamo.
• È vero che non è necessario assumere ogni vitamina ogni giorno, ma la maggior parte di esse va comunque assunta quotidianamente, poiché, in un certo senso, non siamo in grado di immagazzinarle.
• Di norma, un’alimentazione equilibrata ci permette di garantire l’apporto di vitamine necessario all’organismo.
• L'integrazione alimentare può comunque essere utile, soprattutto per chi non segue una dieta equilibrata.

È risaputo che la carenza di determinate vitamine può comportare gravi problemi di salute. Chi, ad esempio, assume costantemente una quantità insufficiente di vitamina C rischia di sviluppare lo scorbuto. In questo caso si verificano emorragie sotto la pelle e sulle gengive, che diventano porose, di colore rosso vivo e si gonfiano. Una carenza prolungata di vitamina D, a sua volta, causa l’osteoporosi, ovvero la perdita di massa ossea. In questo caso le ossa diventano sempre più porose e si rompono molto più facilmente. Ma anche una carenza prolungata di altre vitamine può causare danni alla salute.

Ma cosa sono in realtà le vitamine?

Da un punto di vista puramente chimico, le vitamine sono innanzitutto semplici composti organici. Per l’organismo umano, tuttavia, sono elementi fondamentali per mantenere la nostra salute. Gli esseri umani devono assumere le vitamine dall’esterno, poiché il corpo non è in grado di produrle autonomamente. Esistono moltissime vitamine diverse, che si suddividono in due gruppi.

Da un lato c’è il gruppo delle vitamine liposolubili. Tra queste figurano le vitamine A, D, E e K. Mentre la vitamina A favorisce la salute della pelle, il sistema immunitario e la vista, la vitamina D aiuta ad assorbire il fosforo e il calcio. Ciò è a sua volta importante per i denti e le ossa. La vitamina E è un antiossidante che impedisce ai radicali liberi di causare danni alle cellule. La vitamina K è necessaria per la formazione delle ossa e svolge inoltre un ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue.

Integratori alimentari Kanela: capsule con vitamine e minerali

Il gruppo delle vitamine idrosolubili comprende la vitamina C e l’intero complesso vitaminico B, composto dalle otto vitamine del gruppo B. Queste ultime sostengono in particolare il sistema nervoso, il bilancio energetico dell’organismo e il metabolismo. La vitamina C, dal canto suo, contribuisce alla formazione del collagene (importante per i tessuti e la pelle) e rafforza il sistema immunitario.

Come si può notare, ogni vitamina riveste una grande importanza per l’organismo a modo suo. La nostra salute ne risente gravemente in caso di carenza vitaminica prolungata. È logico che una dieta equilibrata possa aiutare a contrastare efficacemente questo problema. Tuttavia, non fa male assumere vitamine aggiuntive tramite integratori alimentari. Per questo motivo Kanela ha sviluppato una propria linea di prodotti: le compresse Kanela Complesso B e le capsule Kanela Multivitaminiche.

Chi dovrebbe prestare particolare attenzione all'apporto di vitamine

In linea generale, tutte le persone hanno bisogno della stessa quantità di vitamine. Tuttavia, esistono categorie di persone che – almeno temporaneamente – necessitano di un apporto supplementare di vitamine. E queste vitamine possono essere assunte anche tramite integratori alimentari.

Tra queste persone figurano le donne incinte e le madri che allattano, le persone affette da determinate patologie, gli sportivi, gli anziani e coloro che seguono una dieta vegetariana o vegana. Non da ultimo, le vitamine sono essenziali anche per i bambini e gli adolescenti, al fine di garantire un corretto sviluppo e una crescita normale. Naturalmente, tutti i prodotti relativi a questo argomento sono disponibili nel negozio online Kanerla.