Ti trovi in farmacia, prendi in mano una confezione di magnesio e vedi: citrato, ossido, glicinato, malato, taurinato. Cosa significa tutto questo? Non basta semplicemente “magnesio”? Purtroppo no. Il magnesio è sempre magnesio, ma il composto a cui è legato il minerale determina in modo determinante la quantità che il tuo corpo è effettivamente in grado di assorbire, la sua tollerabilità e l’uso per cui è più indicato.
Sì, poiché hanno bisogno di sostanze nutritive simili. Un approccio olistico è spesso più sensato rispetto a misure isolate.
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