L'essenziale in breve
- I disturbi gastrointestinali sono una seccatura, ma esistono rimedi naturali per combatterli.
- Il tè caldo, ad esempio, aiuta a tenere sotto controllo i problemi digestivi.
- Ma attenzione: non tutte le varietà di tè aiutano ad alleviare i disturbi dell’apparato digerente.
- Le tisane alle erbe sono quasi sempre utili, e spesso lo sono anche quelle alla frutta. Anche il tè nero e quello verde sono generalmente una buona scelta, mentre con il tè caldo al limone è bene prestare attenzione.
Quando la digestione dà problemi, la qualità della vita ne risente notevolmente. Lo sappiamo tutti. Alcuni hanno uno stomaco un po’ meno delicato, altri sono invece un po’ più sensibili. Esistono però ottimi rimedi naturali che leniscono il tratto digestivo e sono anche gustosi. Tra questi c’è, ad esempio, anche il tè.
In caso di alcuni disturbi, la frutta e le tisane alla frutta sono molto utili
Se un tempo ci si lasciava convincere che la frutta – a causa dell’acidità che contiene! – dovesse essere evitata in caso di problemi di stomaco o di digestione, oggi ne sappiamo di più. Infatti, esistono tipi di frutta che in alcuni casi hanno un effetto benefico, come i mirtilli. Sono indicati in caso di diarrea; anche un infuso di mirtilli ha lo stesso effetto. Anche i lamponi e l’infuso di foglie di lampone aiutano in caso di diarrea.
Sebbene il rabarbaro rientri tra gli ortaggi, lo consideriamo piuttosto un frutto e lo consumiamo sotto forma di torta o composta. Questa pianta è spesso utile in caso di stitichezza. Altrettanto utile è quindi anche il tè preparato con il rabarbaro.
Una tisana digestiva va bene, ma ci sono anche altre opzioni
È ovvio che le tisane digestive aiutino in caso di problemi di digestione. Tuttavia, affermare che altre varietà di tisane non abbiano alcun effetto benefico sui disturbi gastrointestinali significa non rendere affatto giustizia a queste varietà. Si parte dalle varietà ben note come la camomilla e la menta piperita, che rilassano i muscoli digestivi e sono inoltre efficaci nel prevenire nausea e vomito.
Anche la tisana a base di finocchio, cumino e anice rilassa e allevia i crampi allo stomaco, ad esempio dopo aver mangiato troppo. In questo modo si riesce solitamente a tenere sotto controllo anche la stitichezza e le flatulenze. Il cumino può inoltre stimolare l’appetito, mentre il finocchio aiuta a favorire rapidamente la digestione e a far scomparire la sensazione di gonfiore.
Una vera e propria pianta miracolosa: lo zenzero – non è utile solo in caso di raffreddore
Sicuramente tutti noi abbiamo bevuto almeno una volta un tè allo zenzero. Ma, in tutta onestà: questa tisana la si beve solo quando sta arrivando un raffreddore o un’influenza, vero? Si dice che lo zenzero possa stroncare sul nascere il mal di gola in arrivo; inoltre, il decotto di zenzero ci riscalda così tanto che l’organismo si riscalda e si difende così dagli invasori, ovvero i virus che stanno per mettere fuori combattimento il nostro sistema immunitario.
Ma lo zenzero ha molto altro da offrire. Questa radice si presta infatti in modo eccellente anche alla cucina asiatica, dove, da un lato, insaporisce magnificamente i piatti e, dall’altro, favorisce la digestione. Ed è proprio questa proprietà digestiva a rendere benefico anche il tè allo zenzero. Chi soffre di dolori addominali di origine indefinita dovrebbe provare subito il tè allo zenzero: spesso basta già una tazza di questa pianta miracolosa preparata come infuso. Ma anche vomito, nausea e problemi digestivi generali possono essere affrontati con successo con una tazza di tè allo zenzero fresco. L’importante è che si tratti di un infuso preparato con la radice fresca, poiché è questo che garantisce i migliori risultati.
