Jawliner Mango - gomma da masticare Hard (116g)

Jawliner Acquista Mango - Gomma da masticare dura (116g)

• Riscaldamento: posizionare la gomma da masticare sui molari e riscaldarla in bocca. Aumentare gradualmente la pressione mentre si morde. Se si morde subito con forza, la gomma da masticare potrebbe rompersi. Quindi, procedete lentamente e masticate a piccoli passi. Entro un minuto sentirete la gomma compattarsi e i muscoli della mascella e del viso lavorare.
• [3 Min]masticare lentamente, in modo controllato e con forza crescente.
• [2 Min]masticare più velocemente, ma sempre in modo controllato.
• [3 Min]pausa: rilassare e sciogliere i muscoli.
• Ripetere questo blocco 2-3 volte.

Conservare la gomma da masticare: dopo l'allenamento, è possibile conservare la gomma da masticare nella piccola scatola. Si può riutilizzare perché rimane duro per giorni: basta sciacquarlo e via!

Concedetevi un giorno di riposo: allenatevi per non più di 15-20 minuti a giorni alterni per garantire un recupero ottimale rz. I giorni di riposo sono importanti per beneficiare dell'effetto dell'allenamento e costruire muscoli a lungo termine!