Preparati di calcio

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Ossa e denti forti, questi non sono gli unici effetti positivi che il calcio - si può anche scrivere calcio - ha sull'organismo umano. No, questo minerale è anche molto importante per il metabolismo. Questi processi metabolici includono, per esempio, il metabolismo energetico, la coagulazione del sangue, il funzionamento degli enzimi necessari per la digestione e la funzione muscolare. Il calcio non è prodotto dal corpo stesso, quindi prendiamo questo elemento attraverso il cibo. Se ordini il calcio da Kanela, la tua farmacia online svizzera, puoi coprire il tuo fabbisogno quotidiano con questi integratori alimentari. Rispetto al magnesio o allo zinco, per esempio, la quantità di calcio necessaria è incomparabilmente più alta - gli adulti hanno bisogno di 1.000 milligrammi, o un grammo, di questo minerale ogni giorno. I bambini e gli adolescenti hanno bisogno anche del 10-20% in più.

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Ora il calcio si trova naturalmente in molti alimenti, specialmente nel latte e nel formaggio, ma anche nelle verdure a foglia come gli spinaci e il cavolo. Tuttavia, coloro che mangiano pochi o nessun latticino a causa dell'intolleranza al lattosio, per esempio, o vivono uno stile di vita completamente vegano, probabilmente si perdono quando si tratta di calcio. Gli studi hanno dimostrato che gli adulti dell'Europa centrale consumano solo il 75-80% del calcio di cui hanno bisogno - in altre parole, troppo poco. Ecco perché i prodotti della nostra gamma possono essere più di un semplice integratore sensato. Naturalmente, si dovrebbe prestare attenzione alla quantità che si prende; tuttavia, un sovradosaggio si verifica solo se si prendono più di due grammi di calcio al giorno su base permanente. Soprattutto le persone con una funzione renale compromessa dovrebbero fare attenzione in questo caso. Tuttavia, più di 1.200 milligrammi al giorno non sono generalmente raccomandati.