Preparati di vitamina E

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Vitamina E e suoi effetti

La vitamina E è un nutriente essenziale che ha molti benefici per il corpo umano. Aiuta a proteggere le cellule dai danni e promuove anche la guarigione. La vitamina E si trova in una varietà di alimenti, tra cui noci, semi e verdure a foglia verde. Tuttavia, può essere assunto anche sotto forma di integratori alimentari. Gli integratori di vitamina E sono disponibili sia in capsule che in forma liquida. Di solito vengono assunti una o due volte al giorno a seconda del dosaggio raccomandato. La vitamina E può causare effetti collaterali, ma di solito sono lievi e temporanei. Gli effetti collaterali più comuni includono mal di stomaco e mal di testa. La vitamina E è generalmente considerata sicura per la maggior parte delle persone, ma dovrebbe essere assunta con cautela dalle donne incinte e che allattano.