Vitamin E Präparate

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Vitamin E und seine Wirkung

Vitamin E ist ein wichtiger Nährstoff, der viele Vorteile für den menschlichen Körper hat. Es trägt dazu bei, die Zellen vor Schäden zu schützen, und fördert auch die Heilung. Vitamin E ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse. Es kann aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Vitamin-E-Ergänzungen sind sowohl in Kapsel- als auch in flüssiger Form erhältlich. Sie werden in der Regel ein- oder zweimal täglich eingenommen, je nach der empfohlenen Dosierung. Vitamin E kann Nebenwirkungen haben, die jedoch in der Regel leicht und vorübergehend sind. Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Magenbeschwerden und Kopfschmerzen. Vitamin E gilt im Allgemeinen als unbedenklich für die meisten Menschen, sollte aber von Schwangeren und Stillenden mit Vorsicht eingenommen werden.