Getrocknete Pflaumen

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Nicht nur gesund, sondern auch reich an wichtigen Ballaststoffen

Wussten Sie, dass es insgesamt über 2000 verschiedene Arten von Pflaumen gibt? Die Pflaume zählt zu der sortenreichsten Früchtesorte überhaupt und sind wunderbare Energiespender. Oft werden Pflaumen mit Zwetschgen verwechselt. Der Unterschied hierbei liegt jedoch in der Form der Frucht. Zwetschgen sind länglich oval und Pflaumen rundlich oval. Beim Trocknen der Früchte wird das Wasser entzogen und aufgrund dessen kommen die meisten Nährstoffe in einer höheren Konzentration vor. Oftmals findet man in getrockneten Früchten besonders viel Magnesium, Calcium, Eisen und Vitamin E vor. Getrocknete Pflaumen unterstützen zudem die Leberfunktion und helfen mit den hohen Ballaststoffen den Cholesterinspiegel zu senken.

Getrocknete Pflaumen als gesunden Snack

Getrocknete Pflaumen sind grundsätzlich gesund und werden gerne im Müesli oder als Snack für Zwischendurch verwendet. In getrockneten Früchten sind vor allem die Ballaststoffe, welche den Magen-Darm-Trakt und die Verdauung fördern und anregen, vorhanden. Aufgepasst jedoch beim Verzehr von getrockneten Pflaumen: Aufgrund des relativ hohen Kalorienanteils wird empfohlen nicht mehr als 5-6 getrocknete Pflaumen pro Tag zu essen. Sie können sich nicht entscheiden? Deshalb wollen wir es Ihnen so einfach wie möglich machen und bieten deshalb in unserer Online Drogerie nur Spitzenprodukte an, auf welche Sie vertrauen können.