Creatin

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Kreatin Supplements und ihre Wirkung

Kreatin ist zu einem äußerst beliebten Ergänzungsmittel für Sportler geworden, die ihre Energie und Kraft steigern wollen. Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt und bei richtiger Einnahme eine Vielzahl von Vorteilen für Sportler bietet. Es ist bekannt, dass die Einnahme von Kreatin die Kraft und die Leistung bei kurzen, hochintensiven Aktivitäten wie Sprinten und Gewichtheben steigert, so dass die Athleten ohne Angst vor Ermüdung bis an ihre Grenzen gehen können. Kreatin wird auch mit einer Zunahme der Muskelmasse in Verbindung gebracht und kann die Erholungszeit nach anstrengenden Trainingseinheiten verkürzen, da es hilft, ATP schneller wieder aufzubauen.