L-Lysin

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L-Lysin und seine Wirkung

L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann, so dass L-Lysin über die Nahrung oder ein zusätzliches Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss. L-Lysin hat eine Reihe positiver Wirkungen auf den Körper, unter anderem hilft es beim Abbau von Fetten für die Energie- und Wasserstoffproduktion, unterstützt die Kalziumaufnahme, hilft bei der Kollagenbildung für die Gesundheit der Haut, fördert die Gesundheit und Konzentration des Gehirns, schützt das Herz vor hohen Triglyceridwerten und unterstützt die Immunität durch antivirale Eigenschaften. Zusätzlich zu diesen hilfreichen Wirkungen wird L-Lysin auch eine Rolle bei der Verringerung von Angstzuständen und Depressionssymptomen zugeschrieben.