Vitaminwasser selber machen – Das Wichtigste in Kürze:

• In der Schweiz ist das Wasser, das aus der Leitung kommt, sehr sauber und wird von den Behörden ohne Bedenken als Getränk empfohlen.
• Für einige unter uns ist blosses Wasser jedoch ein bisschen langweilig, da darf es gern auch etwas mit Geschmack sein.
• Softdrinks sollten natürlich die Ausnahme bleiben, aber es gibt eine tolle und schmackhafte Lösung, die kaum Kalorien hat.
• Sie lautet: Vitaminwasser selber machen – mit Leitungswasser sowie frischen Früchten, die sich als Vitaminzusätze besonders gut eignen.

Ob im Winter, im Sommer, beim Sport oder zwischendurch: Viele Menschen nehmen Flüssigkeiten nicht einfach auf, um hydriert zu bleiben bzw. den Durst zu löschen. Nein, etwas mit Aroma soll es sein, vielleicht mal eine Fruchtschorle, etwas verdünnten Sirup oder einen Softdrink. So lecker das auch ist, Zucker ist in all diesen Drinks enthalten. Eine gute Alternative mit Geschmack ist selbst zubereitetes Vitaminwasser.

Vitaminwasser selber machen: Minze ist sehr beliebt

Es braucht nicht viel, um sich ein solches Getränk selbst zu mischen, ob zuhause, im Büro oder anderswo. Eine Karaffe bietet sich dafür an, ganz einfach um gleich eine ausreichende Menge Vitaminwasser zu produzieren. Darüber hinaus benötigen Sie frisches Obst, je nach Geschmacksvorliebe, sowie eine Auswahl an Kräutern, die den Geschmack verfeinern und veredeln.

In Bezug auf die Kräuter sind etwa Zimt, Rosmarin und Salbei eine gute Idee. Sie geben dem Wasser eine spezielle Note – wobei gerade diese Auswahl natürlich eine Frage der persönlichen Vorliebe ist. Dasselbe gilt auch für Lavendel. Auf eine Minzsorte hingegen können sich wahrscheinlich die meisten einigen, hier ist das Angebot recht groß. Da gibt es die Pfefferminze, die Grüne Minze, die Marokkanische Minze, die Englische Minze, die Apfelminze, die Zitronenminze, die Ananasminze oder die Orangenminze. Und noch eine ganze Menge mehr.

Vitaminwasser mit frischen Früchten

Minze hat den Vorteil, dass sie dem Leitungswasser eine wunderbare Frischenote gibt. Manche Sorten sind etwas schärfer und erfrischender, andere besitzen ein eher fruchtiges Aroma. Auch hier gilt: Persönliche Vorlieben sind Trumpf. Doch um Leitungswasser zu Vitaminwasser zu machen, sind natürlich noch andere Zutaten vonnöten: frisches Obst. Nicht alle Sorten eignen sich, und auch hier kommt es darauf an, welche Früchte Sie favorisieren.

Grundsätzlich infrage kommen natürlich Orangen und Zitronen. Nektarinen, Pfirsiche und Kiwis stehen wie Ananas und Aprikosen für eher exotische Versionen. Heimische Sommerfrüchte wie Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren sind ebenfalls sehr gut geeignet, um Vitaminwasser selber zu machen. Einen etwas ausgefalleneren Geschmack erzielen Sie mit Honigmelonen und Wassermelonen. Früchte aus biologischem Anbau sind dabei stets vorzuziehen. So vermeiden Sie, dass Pflanzenschutzmittel in das Vitaminwasser gelangen.

Vitaminwasser gibt es auch zu kaufen

Natürlich haben wir nicht immer Zeit und Musse, um Vitaminwasser selbst zuzubereiten. Um gewappnet zu sein, empfiehlt es sich, sich einen kleinen Vorrat für zuhause anzulegen. Im Shop von Kanela, Ihrer Schweizer Online-Drogerie, finden Sie eine grosse Auswahl an Drinks von verschiedenen Herstellern.

So können Sie beispielsweise das Vitaminwasser Vitamin Well Refresh Lemon bestellen, das neben den Vitaminen B12 und C zusätzlich Zink enthält und dadurch Erschöpfung und Müdigkeit entgegenwirkt. Das enthaltene Biotin sorgt zusätzlich dafür, dass Haut und Haare gesund bleiben.

Wer mehr über Vitaminwasser zum kaufen erfahren möchte, kann darüber alles in unserem Beitrag Vitamin Well oder Focus Water – der Vergleich nachlesen.