Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel – Das Wichtigste in Kürze

• Um zu funktionieren, benötigt unser Organismus alle Vitamine, die uns bekannt sind.
• Zwar müssen wir nicht jedes Vitamin täglich zu uns nehmen – die meisten allerdings schon, weil wir sie gewissermassen nicht auf Vorrat speichern können.
• In der Regel kriegen wir die Vitaminversorgung des Körpers mit einer ausgewogenen Ernährung geregelt.
• Nahrungsergänzung kann dennoch sinnvoll sein – und das noch mehr bei Menschen, die nicht ausgewogen essen.

Dass der Mangel an bestimmten Vitaminen schwere gesundheitliche Defizite nach sich ziehen kann, ist bekannt. Wer etwa dauerhaft zu wenig Vitamin C zu sich nimmt, riskiert es, Skorbut zu bekommen. Dabei entstehen unter der Haut und am Zahnfleisch Einblutungen, es wird porös und feuerrot und schwillt an. Zu wenig Vitamin D wiederum verursacht auf Dauer Osteoporose – das ist Knochenschwund. Dabei werden die Knochen immer poröser und können viel leichter brechen. Doch auch die langfristige Unterversorgung mit anderen Vitaminen kann gesundheitliche Schäden anrichten.

Was sind eigentlich Vitamine?

Rein chemisch gesprochen sind Vitamine zunächst einmal nur organische Verbindungen. Für den menschlichen Organismus jedoch sind es ganz entscheidende Bausteine, um unsere Gesundheit zu bewahren. Menschen müssen Vitamine von aussen zuführen, da der Körper diese nicht selbst herstellen kann. Es gibt eine Menge verschiedener Vitamine, die man in zwei Gruppen unterteilt.

Da ist zum einen die Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Dazu zählen die Vitamine A, D, E und K. Während Vitamin A die Hautgesundheit, das Immunsystem und die Sehkraft fördert, hilft Vitamin D dabei, Phosphor und Calcium aufzunehmen. Das wiederum ist wichtig für die Zähne und die Knochen. Vitamin E ist ein Antioxidans, das freie Radikale daran hindert, Schäden in den Zellen anzurichten. Und Vitamin K wird benötigt, damit sich die Knochen bilden können, zudem unterstützt es massgebend die Blutgerinnung.

Kanela Nahrungsergänzungsmittel: Kapseln mit Vitaminen und Mineralstoffen

Die Gruppe der wasserlöslichen Vitamine umfasst die Vitamine C und den gesamten Vitamin B-Komplex mit den acht B-Vitaminen. Letztere unterstützen insbesondere das Nervensystem, den Energiehaushalt des Körpers und den Stoffwechsel. Vitamin C wiederum hilft bei der Bildung von Kollagen (wichtig für das Gewebe und die Haut) und unterstützt das Immunsystem.

Wie man daran erkennen kann, ist jedes Vitamin für den Körper auf eine eigene Art von grosser Bedeutung. Unsere Gesundheit leidet stark darunter, wenn es einen Mangel an Vitaminen über einen längeren Zeitraum gibt. Dass Sie mit ausgewogener Ernährung gut gegensteuern können, ist logisch. Doch es schadet auch nichts, sich zusätzliche Vitamine über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zuzuführen. Aus diesem Grund hat Kanela eine eigene Produktlinie entwickelt: Kanela B-Komplex Tabletten und Kanela Multivitamin Kapseln.

Wer besonders auf die Zufuhr von Vitaminen achten sollte

Ganz generell benötigen alle Menschen dieselbe Menge an Vitaminen. Doch es gibt Personengruppen, die – zumindest vorübergehend – ein zusätzliches Quantum Vitamine benötigt. Und diese Vitamine können ebenfalls über Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Zu diesen Personen gehören schwangere Frauen ebenso wie stillende Mütter, Menschen mit bestimmten Krankheiten, Sporttreibende, ältere Erwachsene sowie Menschen, die vegetarisch oder vegan leben. Nicht zuletzt sind Vitamine auch für Kinder und Jugendliche essenziell, um eine gute Entwicklung und ein normales Wachstum zu garantieren. Alle Produkte dazu finden Sie natürlich im Kanerla Online Shop.