-
Nutrizione
-
Integratore alimentare
- integratori alimentari per argomento
- Aminoacidi
- Minerali
- Prodotti vitaminici
- Acidi grassi essenziali
-
integratori alimentari super
- acerola
- aronia
- preparazioni di carciofi
- ashwagandha
- astaxantina
- lievito di birra
- polline d'api
- camu camu
- clorella
- erba di farro
- echinacea
- erba d'orzo
- ginkgo
- estratto di semi di pompelmo
- guaranà
- cozza dalle labbra verdi
- preparazioni allo zenzero
- capsule di aglio
- integratori di curcuma
- maca
- moringa
- OPC
- radice di rosa
- preparazioni allo zafferano
- spirulina
- preparativi per l'artiglio del diavolo
- Funghi vitali
- preparazioni di incenso
- erba di grano
-
Cibo
- Spuntini sani
-
Bevande
- Bevande analcoliche
- Caffè
- Sostituto del latte
- bevande al siero di latte
- Succhi di frutta
- sciroppo
-
Tè
-
vari tipi di tè
- tè all'ortica
- Tè chai
- tè alla verbena
- tè di finocchio
- tè al mantello della signora
- tè alla frutta
- Tè verde
- tè alla rosa canina
- tè alla canapa
- tè all'ibisco
- tè ai fiori di sambuco
- tè allo zenzero
- camomilla
- tè alle erbe
- tè alla lavanda
- tè ai fiori di tiglio
- tè al tarassaco
- foglie di tè mate
- tè alla melissa
- tè alla menta
- té oolong
- tè ai fiori d'arancio
- tè alla calendula
- tè rooibos
- tè al rosmarino
- infuso di salvia
- tè di achillea
- Tè nero
- tè alla liquirizia
- tè al timo
- tè alla verbena
- tè alcalino
- Tè di rilassamento
- Tè delle donne
- caro tè
- tè del sonno
- Pick-me-up
- scatole selezione del tè
- Tè digestivo
- tè di natale
- tè d'inverno
-
vari tipi di tè
- Gomme da masticare e caramelle
- alimenti senza glutine
- Cottura e cottura
- Muesli
- Dolci
- Prodotti dietetici
-
Integratore alimentare
-
Sport
- Fitness e ginnastica
- Dolore muscolare/articolare
- all'aperto e in campeggio
- sport di racchetta
- Nutrizione sportiva
- Bevande sportive
- Bottiglie per lo sport
- sport acquatici e divertimento
-
Cura personale
- Bagno e doccia
- Profumi
- Cura del viso
-
Capelli
- Lavaggio dei capelli
- Tintura
- Acconciatura
- Rasatura e depilazione
- rimedi contro la caduta dei capelli
- Rimedi contro i pidocchi
- Mani e piedi
- Cura della pelle
- Cura intima
- Trucco
- Bocca e cura dei denti
-
Salute
- Allergie e malattie della pelle
- Vescica e prostata
- Diabete
- Circolazione
- Farmaci per l'astinenza
- Raffreddore e influenza
- Dispositivi e test rapidi
-
igiene & prodotti sanitari
- Guanti
- Disinfezione
- Paradenti
- accessori medici
- aiuto quotidiano medicali
- schede di vaccinazione
- Incontinenza
- Amore vita
- Stomaco e intestino
- Irrequietezza e insonnia
- Cura delle ferite
-
Madre e figlio
- Gravidanza
- Allattamento al seno
-
Bambino
- Pannolini
- Cibo per bambini
- Cura del bambino
- salute del bambino
- Accessori per bambini
- giocattoli per bambini
- Bambini
-
Forniture per la casa
- accessori per il bagno
- cornice
- forniture per ufficio
- forniture elettriche
-
Giardino e parassiti
-
Parassiti
- Trappole e repellenti per mammiferi
- Trappole e repellenti per formiche
- trappole e difesa per lumache
- Trappole e repellenti per vespe
- Trappole e repellenti per tarme
- Trappole e repellenti per zanzare
- Trappole per mosche e repellenti
- trappole e difesa per acari
- Trappole e repellenti per parassiti
- protezione dai funghi
- Diserbante
- Fertilizzante
- cura dell'acqua della piscina
-
Parassiti
- cuscini e coperte
- utensili da cucina
- lampade
- articoli per feste
- Profumi della stanza
- Prodotti per la pulizia
- tessili
-
prodotti per animali
- forniture di pesce
- prodotti per cani
- prodotti per gatti
- forniture per piccoli animali
- forniture per la fauna selvatica
- Vendita
- Più venduti
- Regali
- Nuovi prodotti
- Erotismo
- Marchi
-
4.9/5 1'050 Recensioni di Google
Entgiftungskur: so reinigen Sie Ihren Darm | Kanela
Entgiftungskur: so reinigen Sie Ihren Darm Das Wichtigste in Kürze
- Unser Körper und seine Organe, und zu diesen gehört auch der Darm, entgiften sich selbst, und das 24 Stunden am Tag.
- Das ist manchmal ganz schön viel Arbeit für den Organismus, weswegen wir ihn mit unserem Verhalten unterstützen können.
- Gesunde Ernährung und Achtsamkeit stehen hier ganz oben auf der Liste.
- Sollte eine Entgiftungskur mit Glaubersalz nötig sein, so will diese gut vorbereitet und durchgeführt werden.
Das Wort «Entgiftungskur» klingt härter, als ein solches Unterfangen eigentlich ist. Denn Detox, wie eine solche Vorgehensweise auch genannt wird, muss nicht unbedingt radikal sein – eine einfache Entgiftungskur für den Darm kommt mit Methoden aus, die keiner Selbstüberwindung bedürfen.
Entgiftungskur – Die «guten» Darmbakterien unterstützen
Dass permanent Bakterien in unserem Darm arbeiten, haben Sie bestimmt schon gehört. Doch nicht alle haben gute Absichten, einige davon machen uns krank und dick. Also gilt es, durch die Ernährungsweise die guten Bakterien zu stärken. Das ist gar nicht so schwierig, wie es klingt.
Grundsätzlich ist es immer ratsam, abwechslungsreich, ballaststoff- und proteinhaltig zu essen. Kohlenhydrate hingegen sollten kaum auf dem Speiseplan auftauchen. Eine Entgiftungskur für den Darm ist dann erfolgreich, wenn Sie dauerhaft mindestens zwei Äpfel täglich essen, und zwar mit Schale. Frisches Obst ist generell gut, Nahrung mit zugesetzter Fructose hingegen nicht. Präbiotika wie Zwiebeln und Knoblauch, aber auch Artischocken oder Chicorée sowie Probiotika wie Sauerkraut, Kefir, Hering und bestimmte Joghurtsorten helfen dem Darm ebenfalls bei der Entgiftungskur. Auch Kaffee ist empfehlenswert – allerdings ohne Milch.
Entgiftungskur mit Glaubersalz: zwei Wochen ohne feste Nahrung
Es gibt allerdings auch einen anderen Ansatz. Hierbei handelt es sich um die komplette Entleerung des Darms, deren gründliche Vorbereitung damit beginnt, zunächst für ein paar Tage nur Lebensmittel zu essen, die leicht verdaulich sind. Anschliessend wird die Entgiftungskur mit Glaubersalz begonnen – der Darm wird am ersten Tag vollständig entleert. In den ersten Tagen dürfen Sie dann nur Smoothies, Gemüse und Suppen zu sich nehmen, ab Tag drei oder kommt Fett in Form von Öl (etwa Mohnöl, Walnussöl oder Leinöl) dazu.
Am fünften Tag können die Smoothies mit Bananen, Beeren und Kokosfett angereichert werden. Auch Avocados sind okay. Gemüse müssen Sie vor dem Pürieren übrigens nicht kochen, das verursacht nur unnötig Arbeit. Wenn Sie diese Ernährungsweise mindestens acht Tage lang durchhalten, dann haben Sie eine gelungene Entgiftungskur hinter sich. Beginnen Sie danach ganz langsam und vorsichtig mit normalen Lebensmitteln, lediglich Alkohol, Fleisch und andere tierische Produkte aus Milch sollten Sie noch ein Weilchen meiden.
Die Entgiftungskur mit probiotischen Milchsäurebakterien unterstützen
Die Bakterienlandschaft im Darm wird auch Darmflora genannt. Um diese zu entgiften, sind natürlich auch Nahrungsergänzungsmittel probate Mittel. Im Shop der Online-Apotheke von Kanela können Sie SYMBIOLACT-Pulver kaufen, mit dem Sie die Darmflora stabilisieren und die Darmschleimhaut mit vier milchsäurebildenden Bakterienstämmen sowie Biotin versorgen.
SYMBIOLACT enthält sowohl Bifidobakterien als auch Laktobaziellen, die im Darmmilieu des Dünndarms und des Dickdarms existieren und dort jeweils die Darmflora schützen. Wenn Sie ein bis zwei Mal pro Tag zu den Mahlzeiten einen Beutelinhalt in einem Glas Wasser lösen und trinken, dann wird die Darmschleimhaut gestärkt. So unterstützen Sie Ihre Entgiftungskur auf laktose- und glutenfreie Art.
Prodotti correlati
Post correlati
-
Welche Vitamine sind im Winter wichtig?
14.10.2020Alle Vitamine sind wichtig – das ganze Jahr hindurch. Im Winter kommt es auf einige dieser Wirkstoffe jedoch...Leggi di più
-
Was sind die Symptome bei einem Vitamin D Mangel?
16.10.2020Sind Sie im Herbst und Winter unmotiviert, müde, schlaf- und lustlos? Vitamin-D-Mangel könnte ein Grund für diese...Leggi di più
-
Hygiene- und Mundschutzmasken – was für Typen gibt es?
Pubblicato in: Salute20.10.2020In Spitälern, in Arztpraxen und in der Pflege waren Hygiene- und Schutzmasken schon immer sinnvoll, Corona hat dem...Leggi di più
-
Was sind Schlafstörungen und was können Sie dagegen tun?
Pubblicato in: Salute23.10.2020Schlafen scheint etwas Einfaches zu sein. Und dennoch leiden viele Leute unter Schlaflosigkeit, Einschlaf- und...Leggi di più
-
FFP1, FFP2, FFP3 – was sind die Unterschiede bei den Masken?
Pubblicato in: Salute23.10.2020Immer öfter sieht man die FFP-Maske nun auch in der Öffentlichkeit, nicht mehr nur in der Pflege oder im...Leggi di più