-
nutrition
-
Food Supplement
- nutritional supplements by topic
- amino acids
- Minerals
- vitamin preparations
- Fatty acids
-
superfood supplements
- acerola
- aronia
- artichoke preparations
- ashwagandha
- astaxanthin
- brewer's yeast
- bee pollen
- camu camu
- chlorella
- spelled grass
- echinacea
- barley grass
- ginkgo
- grapefruit seed extract
- guarana
- green-lipped mussel
- ginger preparations
- garlic capsules
- turmeric Supplements
- maca
- moringa
- OPC
- roseroot
- saffron preparations
- spirulina
- préparations de la griffe du diable
- medicinal mushrooms
- frankincense preparations
- wheatgrass
-
Food
- healthy snacks
-
beverages
- soft drinks
- Coffee
- milk substitute
- whey drinks
- Juice
- syrup
-
tea
-
various types of tea
- nettle tea
- chai tea
- verbena tea
- fennel tea
- lady's mantle tea
- fruit tea
- green tea
- rosehip tea
- hemp tea
- hibiscus tea
- elderflower tea
- ginger tea
- camomile tea
- herbal tea
- lavender tea
- lime blossom tea
- dandelion tea
- mate tea leaves
- melissa tea
- mint tea
- oolong tea
- orange blossom tea
- marigold tea
- rooibos tea
- rosemary tea
- sage tea
- yarrow tea
- black tea
- licorice tea
- thyme tea
- verbena tea
- alkaline tea
- relaxation tea
- women tea
- love tea
- sleep tea
- pick-me-up tea
- tea selection boxes
- digestive tea
- christmas tea
- winter tea
-
various types of tea
- chewing gums & bonbons
- gluten Free Foods
- cooking & baking
- muesli
- sweets
- diet products
-
Food Supplement
-
sport
- fitness & gymnastics
- muscle / joint pain
- outdoors & camping
- racket sports
- sports nutrition
- Sport drinks
- sports drinking bottles
- water sports & fun
-
personal care
- bath & shower
- fragrances
- facial skincare
- haircare
- hands & feet
- body & skincare
- intimate care
- make-up
- mouth & teeth
-
Health
- allergies & skin diseases
- bladder & prostate
- Diabetes
- blood circulation
- Withdrawal
- Cold & Flu
- Equipment & Fasttests
- hygiene & medical supplies
- Incontinence
- Love Life
- Stomach & Gut
- Restlessness & Sleep Disorders
- Wound care
-
Mother & Kids
- Pregnancy
- Breastfeeding
- baby
- kids
-
home use
- bathroom accessories
- office supplies
- electrical supplies
- garden & pests
- pillows & Blankets
- kitchen utensils
- lamps
- party items
- room fragrances
- cleaning products
- textiles
- pet supplies
- Sale
- Best sales
- Gifts
- New products
- Erotic
- Brands
-
4.9/5 1'050 Google-Reviews
Entgiftungskur: so reinigen Sie Ihren Darm | Kanela
Entgiftungskur: so reinigen Sie Ihren Darm Das Wichtigste in Kürze
- Unser Körper und seine Organe, und zu diesen gehört auch der Darm, entgiften sich selbst, und das 24 Stunden am Tag.
- Das ist manchmal ganz schön viel Arbeit für den Organismus, weswegen wir ihn mit unserem Verhalten unterstützen können.
- Gesunde Ernährung und Achtsamkeit stehen hier ganz oben auf der Liste.
- Sollte eine Entgiftungskur mit Glaubersalz nötig sein, so will diese gut vorbereitet und durchgeführt werden.
Das Wort «Entgiftungskur» klingt härter, als ein solches Unterfangen eigentlich ist. Denn Detox, wie eine solche Vorgehensweise auch genannt wird, muss nicht unbedingt radikal sein – eine einfache Entgiftungskur für den Darm kommt mit Methoden aus, die keiner Selbstüberwindung bedürfen.
Entgiftungskur – Die «guten» Darmbakterien unterstützen
Dass permanent Bakterien in unserem Darm arbeiten, haben Sie bestimmt schon gehört. Doch nicht alle haben gute Absichten, einige davon machen uns krank und dick. Also gilt es, durch die Ernährungsweise die guten Bakterien zu stärken. Das ist gar nicht so schwierig, wie es klingt.
Grundsätzlich ist es immer ratsam, abwechslungsreich, ballaststoff- und proteinhaltig zu essen. Kohlenhydrate hingegen sollten kaum auf dem Speiseplan auftauchen. Eine Entgiftungskur für den Darm ist dann erfolgreich, wenn Sie dauerhaft mindestens zwei Äpfel täglich essen, und zwar mit Schale. Frisches Obst ist generell gut, Nahrung mit zugesetzter Fructose hingegen nicht. Präbiotika wie Zwiebeln und Knoblauch, aber auch Artischocken oder Chicorée sowie Probiotika wie Sauerkraut, Kefir, Hering und bestimmte Joghurtsorten helfen dem Darm ebenfalls bei der Entgiftungskur. Auch Kaffee ist empfehlenswert – allerdings ohne Milch.
Entgiftungskur mit Glaubersalz: zwei Wochen ohne feste Nahrung
Es gibt allerdings auch einen anderen Ansatz. Hierbei handelt es sich um die komplette Entleerung des Darms, deren gründliche Vorbereitung damit beginnt, zunächst für ein paar Tage nur Lebensmittel zu essen, die leicht verdaulich sind. Anschliessend wird die Entgiftungskur mit Glaubersalz begonnen – der Darm wird am ersten Tag vollständig entleert. In den ersten Tagen dürfen Sie dann nur Smoothies, Gemüse und Suppen zu sich nehmen, ab Tag drei oder kommt Fett in Form von Öl (etwa Mohnöl, Walnussöl oder Leinöl) dazu.
Am fünften Tag können die Smoothies mit Bananen, Beeren und Kokosfett angereichert werden. Auch Avocados sind okay. Gemüse müssen Sie vor dem Pürieren übrigens nicht kochen, das verursacht nur unnötig Arbeit. Wenn Sie diese Ernährungsweise mindestens acht Tage lang durchhalten, dann haben Sie eine gelungene Entgiftungskur hinter sich. Beginnen Sie danach ganz langsam und vorsichtig mit normalen Lebensmitteln, lediglich Alkohol, Fleisch und andere tierische Produkte aus Milch sollten Sie noch ein Weilchen meiden.
Die Entgiftungskur mit probiotischen Milchsäurebakterien unterstützen
Die Bakterienlandschaft im Darm wird auch Darmflora genannt. Um diese zu entgiften, sind natürlich auch Nahrungsergänzungsmittel probate Mittel. Im Shop der Online-Apotheke von Kanela können Sie SYMBIOLACT-Pulver kaufen, mit dem Sie die Darmflora stabilisieren und die Darmschleimhaut mit vier milchsäurebildenden Bakterienstämmen sowie Biotin versorgen.
SYMBIOLACT enthält sowohl Bifidobakterien als auch Laktobaziellen, die im Darmmilieu des Dünndarms und des Dickdarms existieren und dort jeweils die Darmflora schützen. Wenn Sie ein bis zwei Mal pro Tag zu den Mahlzeiten einen Beutelinhalt in einem Glas Wasser lösen und trinken, dann wird die Darmschleimhaut gestärkt. So unterstützen Sie Ihre Entgiftungskur auf laktose- und glutenfreie Art.
Related products
Related posts
-
Which vitamins are important in winter?
All vitamins are important - all year round. In winter, however, some of these active ingredients are particularly...Read more
-
What are the symptoms of a vitamin D deficiency?
Are you unmotivated, tired, sleepless and listless in autumn and winter? Vitamin D deficiency could be a reason for...Read more
-
Hygiene and face masks - what types are there?
Posted in: Health20.10.2020Hygiene and protective masks have always been useful in hospitals, in medical practices and in care, Corona has made...Read more
-
What are insomnia and what can you do about it?
Posted in: Health23.10.2020Sleeping seems like a simple thing. And yet many people suffer from insomnia, difficulty falling asleep and staying...Read more
-
FFP1, FFP2, FFP3 - what are the differences between the masks?
Posted in: Health23.10.2020The FFP mask can now be seen more and more often in public, no longer just in nursing or in the medical field. Not...Read more