Autore: holger küppers

Der menschliche Körper ist ein absolutes Wunderwerk. Vor allem, wenn man bedenkt, dass Wasser, dass H2O der hauptsächliche Stoff ist, aus dem wir bestehen, die Rede ist von einem Anteil von bis zu 60 Prozent. Ohne diese Flüssigkeit wäre auf der gesamten Erde kein Leben denkbar, menschliches Leben erst recht nicht. Wasser lagert in den Zellen und transportiert die lebensnotwendigen Nährstoffe dorthin, wo sie benötigt werden. Als Regulierer für die Körpertemperatur ist Wasser ebenso wichtig.

Sicher: Nicht nur in der Damenwelt sind Parfums enorm beliebt, auch die Herren legen sich gern ihre eigene, individuelle Duftnote zu. Es dürfte aber nicht zu gewagt sein zu behaupten, dass Männer sich eher auf ein oder zwei Lieblingsparfums festlegen, während sich Frauen offener zeigen für Abwechslung. Das Angebot an Düften für «sie» ist schliesslich gross genug. Doch welche Duftstoffe sind für welche Jahreszeit geeignet?

Unangenehmer Schweissgeruch entsteht nicht überall am Körper. Auf der Stirn oder auf Beinen und Armen bildet sich ein Schweissfilm, den wir aber regelmässig wegwaschen oder wegwischen können, so dass sich Schweissduft gar nicht erst bilden kann. Dieser entsteht dort, wo sich viele Bakterien über längere Zeit hinweg zusammenrotten können, zum Beispiel in den Achselhöhlen – und in geschlossenen Schuhen. Schliesslich kann man im Büro nicht mehrmals am Tag Bluse oder Hemd wechseln oder barfüssig...

Die Schwangerschaft – vor allem wenn es die erste ist – stellt im Leben der meisten Frauen die wohl wundervollste Zeit dar. Doch viele haben zwar keine Angst, aber grossen Respekt davor, wenn die Hochphase der Schwangerschaft in den Hochsommer fällt und sich die Temperaturen zu einer Hitzewelle steigern. Mit den Tipps und Tricks in diesem Beitrag kommen Schwangere dennoch gut und einigermassen leicht durch die Sommerhitze.

Die Liebe zu Tieren ist eine gute Eigenschaft des menschlichen Charakters, zeugt sie doch von Empathie. Doch irgendwann ist’s auch mal gut, denn einige Käfer, Würmer und Insekten, aber eben auch Säugetiere richten im eigenen Garten mitunter ziemliches Unheil an. Da werden die Erdbeeren von Schnecken angenagt, die Tomaten von Raupen oder Tomatenminierfliegen und die Brombeeren von Brombeergallfliegen befallen. Ganz zu schweigen von den Blattläusen, die sich auf vielen Pflanzen ausbreiten.

Wenn Stechmücken attackieren, bleibt das nicht ohne Folgen. Während wir die Insekten am Tage kaum bemerken, sondern erst die Folgen ihres Besuchs auf unserer Haut spüren, bringt uns das hochfrequente Sirren, mit dem sich die Biester in der Nacht ankündigen, um den Schlaf und um den Verstand. Der Versuch, sich effizient gegen die Stiche und den nachfolgenden, oft kaum auszuhaltenden Juckreiz zu wappnen, ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. Bleibt die Frage, was wie hilft.

Eine rasche Dusche am Morgen, bevor man sich in die Arbeit stürzt oder das Wochenende mit der Familie geniessen möchte, ist für fast jeden von uns eine echte Erquickung. Wir waschen uns sprichwörtlich die Müdigkeit aus Haut und Haaren, auch wenn es in den kälteren Monaten des Jahres eine gewisse Überwindung kostet, aus dem Bett heraus direkt unter die Dusche zu hüpfen. Wenn es warm ist, kann genau dieser Schritt jedoch belebend sein. Und wer das richtige Duschmittel benutzt, erfährt – wenn es...

Wenn draussen die Temperaturen steigen, dann transpirieren wir auch mehr. Schwitzen ist für uns überlebensnotwendig, so kühlen wir unsere Körpertemperatur herunter. Für unsere Mitmenschen aber ist starkes Transpirieren nicht besonders angenehm, da sich dadurch meist auch unangenehme Gerüche einstellen. Um diese Gerüche in Schach zu halten, nutzt man natürlich Deodorant, gegen die Achselnässe helfen sogenannte Antitranspirantien. Doch auf welche Deos ist im Sommer wirklich Verlass, wenn es...

Nur bei ausgesprochenen Sommermuffeln steigt der Puls nicht an, wenn ihnen der Duft von Sonnenschutz-Mitteln in die Nase steigt. Alle anderen assoziieren das Aroma von Sonnencremes mit der Leichtigkeit der wenigen warmen Monate des Jahres, mit Urlaub im Süden oder dem entspannten Sommernachmittag am See oder im Freibad. Eincremen mit Sonnenschutz, das wissen wir nun wirklich alle, ist dabei Pflicht. Doch auf welche Sonnencremes können wir uns wirklich verlassen?

Wir alle kennen das: Man tummelt sich im Sommer am Badesee oder im Freibad, cremt sich ein gegen den Sonnenbrand und döst faul im Halbschatten herum. Dann spürt man ein zartes Jucken, das man erst ignorieren möchte, jedoch schwillt der Insektenstich schnell an und juckt bald ziemlich lästig. Fies sind auch die Blutsauger, die nächtens ins Schlafzimmer schwirren, uns den Schlaf rauben und machen, dass wir am nächsten Morgen über und über mit krabbelnden Stichen übersät sind.

Voranstellen sollte man, dass wir auch im Frühjahr und im Sommer kaum ohne Zucker auskommen, aber das steht mehr in der Verantwortung der Lebensmittelhersteller. Kaum ein Brot, kaum ein Müesli gibt es, das ohne Zucker auskommt. Insofern wäre es richtiger, wenn wir von einer zuckerreduzierten Ernährung in den warmen Jahreszeiten sprechen und nicht von einer gänzlich zuckerfreien.

Wenn es um die tagtägliche Küche geht, gelten Champignons, Steinpilze, Trüffeln und Co. als Delikatessen, die allerdings nicht bei uns allen auf Gegenliebe stossen. Weniger bedeutsam in Sachen Ernährung als unter gesundheitlichen Aspekten sind hingegen Vitalpilze, zu denen etwa die Sorten Shiitake, Reishi, Maitake und andere gehören. Doch was macht sie für unseren Organismus so unheimlich wertvoll? Oder sind das nur unbelegte Behauptungen?