noix du brésil

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Les noix du Brésil et leurs effets

Les noix du Brésil gagnent en popularité pour leurs bienfaits nutritionnels. Les noix du Brésil sont riches en graisses, vitamines et minéraux bons pour le cœur, y compris le sélénium et les protéines. La recherche montre que les noix du Brésil peuvent abaisser la tension artérielle et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne. Une noix du Brésil par jour est également associée à une fonction cognitive améliorée, qui protège contre le déclin mental lié à l'âge. En raison de leur teneur élevée en zinc, les noix du Brésil peuvent même favoriser l'absorption des nutriments dans le tube digestif, aidant ainsi à réguler le métabolisme et à favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Au vu de tous ces effets positifs sur notre santé, les noix du Brésil devraient être davantage intégrées à notre alimentation !