vitamines lactation

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Les vitamines pendant l'allaitement et leurs bienfaits

Les vitamines jouent un rôle clé dans la santé de la mère et de l'enfant pendant l'allaitement. L'allaitement maternel est une partie importante de la nutrition infantile car il fournit des nutriments essentiels et des anticorps qui protègent le nourrisson contre de nombreuses maladies. Les vitamines sont essentielles pendant l'allaitement pour s'assurer que la mère a suffisamment d'énergie pour produire un lait maternel nutritif tout en prenant soin de son nouveau-né. Les vitamines telles que les vitamines A, C, D, E et le complexe B aident le corps à maintenir des niveaux d'énergie optimaux et à se protéger contre les carences qui peuvent avoir des effets à long terme sur la mère et l'enfant. De plus, certaines vitamines comme la lysine, l'acide folique et le fer contribuent au bon développement du système nerveux du nourrisson. Il est donc crucial pour les mères qui allaitent d'avoir une alimentation riche en vitamines pour elles et leurs petits.